本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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9 i; C: M! L$ y, b9 J$ Qos.tvboxnow.com手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
2 i3 l4 N* x) e6 n3 h4 x「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
8 w3 c3 j g+ Gos.tvboxnow.com「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」公仔箱論壇1 c z0 K( y2 \1 M3 F
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
0 R- \' p2 ^" z3 Ltvb now,tvbnow,bttvb坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a8 o5 a2 Y7 N) w0 V& U; b
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇! | R% D8 E4 S e6 ^
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。3 U# u s! Q5 G) E; z t
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
7 E( z- n$ b* {3 a5 G% Ros.tvboxnow.com「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 G) o0 e6 X% _- v+ ^2 k
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o! j% w1 |3 X8 W4 _+ ?
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N. j2 @6 p( T! n% n/ \% E; {; w
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
* `2 E4 ~0 d( t7 K- [3 z8 Z [" @tvb now,tvbnow,bttvb身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
' @' T, r2 ?' O0 E. k" t+ J; M4 \os.tvboxnow.com第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
3 F( x3 t h4 P1 |; e) g體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
% ?$ a' q4 P. a( M3 m第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 R5 n9 o* d
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。公仔箱論壇9 R, `0 X8 l! u% z$ J
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置tvb now,tvbnow,bttvb0 Y0 e, N2 m1 ]) `& ^) B
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
& ?( Q! d, _$ M第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
$ X" c2 ~& S6 D5 ]2 Ros.tvboxnow.com吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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