 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 T) E8 ^: ^6 L
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: l' e }' i: l5 X M本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
0 F2 H" w- f+ U( E5 ?公仔箱論壇-柑橘類
, r4 f* C; l3 r* k# U/ R& f! \ f柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。tvb now,tvbnow,bttvb! \. X- q, Q, s3 W
-杏仁
. P; J6 ^; j' K* t, Etvb now,tvbnow,bttvb杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。公仔箱論壇/ p! e+ ^ `# E, W6 S
-紅蘿蔔
2 U, `* B& c$ y1 R! M- mos.tvboxnow.com紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。! v' N, C8 \4 V3 o* m
-豆類
2 T' f* K$ W/ G# s8 R0 n) C4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。
; C, f* g7 q3 |. o# Z5 ttvb now,tvbnow,bttvb-大蒜# V i+ S% w1 U9 k1 Z% F/ \! M
大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
3 B/ e/ `9 E7 v# C9 d3 Fos.tvboxnow.com-咖哩
% ?" g) y, C' w ]0 {: i& Q+ @' `" w咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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