6 F3 D6 H6 E5 B; v- E/ y, W5 [tvb now,tvbnow,bttvb; A- h! i8 E4 G/ ~# T5 p: H; w
os.tvboxnow.com* L: U8 g/ Y2 R# ~0 p4 m
天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。. {' p- d: Z/ o& [5 U1 l: [+ R
牛肉os.tvboxnow.com: h3 e2 n4 Z1 Q" q5 I' B, M
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。* c! J$ E& ?$ Y
老薑
2 e" p }7 t. P# z0 f3 ]tvb now,tvbnow,bttvb薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
# \3 w3 a$ X* D! g6 ~9 x: pos.tvboxnow.com龍眼/ B4 W% f7 E- f+ N4 ~8 C( P+ @
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。; T6 z6 V9 q- J( ~- q
鰻魚
1 |6 K! I+ O0 h! ?4 N6 C B5 L+ zos.tvboxnow.com鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
$ @+ l; `$ F% ]6 R9 U0 @紫米
! A* I9 J& M- v9 @# U紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。 公仔箱論壇8 s% N9 M- X8 J g, e/ G8 {
|
發表於 2020-12-1 02:47 AM
| 