糖尿病饮食的食品热量该如何计算?
, 描述: 糖尿病饮食的食品热量计算
糖尿病饮食的食品热量计算:以下食品的热量相当于90千卡(相当90千卡的食物为一个食品交换份), 营养值基本相等可以互相交换。, y& Z9 Y) C4 x
谷类:大米、小米、高粱米、绿豆25g,馒头35g,生面条30g,马铃薯100g。
) M3 z1 h* L* C! G9 Wos.tvboxnow.com蔬菜类:菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g,南瓜350g,胡萝卜200g,毛豆70g。
8 b( r3 o, P3 z, m; D* v水果类:西瓜500g,苹果、甜橙200g。( P2 A2 ]6 V6 I
肉类:瘦猪肉、鸡肉50g,虾75g。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }9 X6 L$ `8 w( _
豆乳类:牛奶160g,豆浆400ml(豆1:水8),脱脂奶粉25g。2 `# y6 Q* }8 u) z& i
油脂类:豆油、菜油9g,花生、核桃、杏仁、葵瓜子(带壳)25g。 |