[藥膳] 几款明目提神嘅湯水

科技日新月异,好多人日日都要對住部電腦n嗰锺.我就繫一個好好嘅例子,日日一得閑就對住部電腦,視力一直直綫下降.唔揾d嘢補下,容乜易到時變成1000度近視嘎..呢度几款明目嘅湯水,希望妳哋鍾意啦.os.tvboxnow.com) D( b6 T# F1 O
1. 杞子雪耳糖水公仔箱論壇1 l! u. l# {5 k" B( ~
材料:os.tvboxnow.com9 X' g1 c; o# b) ?- L5 s* @! T' @
杞子５錢   G2 b& ^& ?. }7 g0 X6 j
雪耳１兩 tvb now,tvbnow,bttvb. |( F+ l# D/ q" z& e# a
合桃肉１兩 tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 K8 R' D9 `2 c; D
冰糖適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E$ n7 S8 f" D! r' O1 Z4 v; U
水適量1 x' _" O+ w9 Q+ C; H5 b
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做法:
１杞子洗淨。
２雪耳用溫水浸軟，去蒂，切小片。
３合桃肉洗淨 os.tvboxnow.com3 c( ?$ L3 j% C1 M) [, S- }
４煮滾適量水，放入雪耳，杞子，改用細火煲３０分鐘。os.tvboxnow.com5 k8 W3 B3 |* u  z. z- L0 L2 `. i
５跟住加入合桃肉，再煲１０分鐘
６最後落冰糖煮溶即成。3 F& C" I& o8 ~& F2 N; N7 U

杞子味甘，性平，功能補眼力，補肝腎。 & D: ~/ A" k7 s; @! g1 M2 `+ j
雪耳又名銀耳，功能活血清熱，滋陰潤肺，補腦強心。 7 g* _* ?) n% t  }) Q. n5 z
合桃又名核桃，功能潤肺，補腦，強壯神經，補血。
冰糖功能補中益氣，和胃潤肺。  9 U0 `: _8 g' q& \4 [' G0 w8 a

功能:潤肺滋陰，潤膚又可補眼力，補腦，補肝腎。 ; @) g" P. o8 P; [4 O, _% F4 H( R

2. 明目補腎鵪鶉湯
材料:公仔箱論壇6 H% E% G: U6 U' _) D
鵪鶉 ── 3 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |, H2 k+ B, {( _+ m# k' H, B& n
瘦肉 ── 4 兩
陳皮 ── 1 塊
杜仲 ── 1 兩
淮山 ── 1 兩
杞子 ── 1 兩
水 ── 1 0 碗
做法:
１陳皮浸軟洗淨，杜仲洗淨。 os.tvboxnow.com; ?; E9 g$ n* g& `
２鵪鶉切洗乾淨，將所有材料洗淨後放入煲內煮滾，改用文火煲 3 小時，落鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s' Q  i! X, o. Q/ ~" X
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3. 明目潤膚豬潤湯
材料：
水 4 碗
紅蘿蔔  5 兩
豬潤 2 兩: M7 `3 j% q! l( |/ e5 J
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U9 q7 p' A& }. J8 p& t; d
1 紅蘿蔔去皮，切片
2 豬潤洗淨，切片
3 將水煮滾，放入紅蘿蔔，用慢火煲 1 1 / 2 小時，再落豬潤及鹽煮 5 分鐘便可食用

豬潤
豬潤有補血、明目、治血虛，浮腫等功用。豬潤色鮮，質實具彈性，便屬新鮮豬潤。公仔箱論壇' @0 Q! J) `$ Y/ K" {! ?
紅蘿蔔 9 {1 X/ X- |6 Q! @: C
紅蘿蔔性平，味甘。有消滯，健脾功用。os.tvboxnow.com. E4 S2 S0 t" H0 ]3 N) X' ^

4.健腦補腎雞湯公仔箱論壇3 H: [6 j. ]2 f% B% d& ^
材料
雞項1隻（汆水） tvb now,tvbnow,bttvb" d3 k; I& n/ P+ {2 S! c3 z
瘦肉6兩 os.tvboxnow.com1 u& N. g2 D! @$ e, D
水12碗 / Y; x' a/ b9 A
蔥1條 1 g! H5 G' g$ j% q
薑2片
鹽1茶匙公仔箱論壇5 v4 J1 b3 l7 p
做法:
1. 蔥洗淨切段。
2. 瘦肉洗淨，切厚片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 q5 e' l- Q* |) ^1 D
3. 雞先出水，再與瘦肉、薑片、蔥條放入煲中，煲滾後改用中火煮兩小時鹽即成。

5.補血安神牛腱湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# X# R( ~" l0 j
材料:
牛腱12兩公仔箱論壇. i. x( ~* X4 |  _1 p# G8 M" p6 h
杞子1兩
淮山1兩
龍眼肉6錢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; i+ p! R" @# c+ W
水8碗 ! X2 V* M6 g- t
做法:
1. 龍眼肉浸洗乾淨，牛腱洗淨切厚件。
2. 將所有材料洗淨後，放入煲中煮滾，改用文火煲2.5小時，落鹽即成。

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peterpan6364