[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
$ `/ s7 c2 x" J# {- z2 C% q很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。公仔箱論壇9 F7 }5 K3 H/ Q9 S( i. T
外寒與內寒公仔箱論壇/ i7 b8 I! Q/ ~6 \) s4 M
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。2 Y& F/ I3 W& S9 p+ q- l1 z
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
/ b% n2 q: R0 A/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃寒成因及症狀公仔箱論壇 X p- W9 |# M- b" ]
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。公仔箱論壇2 l3 y- J8 y: o
實寒症狀：
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：
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3 o5 _3 h: d. ^7 |$ j沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
- z/ W" I# j- B, p7 s" M5 I7 |) q虛寒症狀：公仔箱論壇. `2 u7 k6 f) O/ `" J
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。公仔箱論壇# H- i: b" V- J4 ~/ t5 }
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虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。公仔箱論壇$ U8 v; U# e, C- F; b9 ?
改善胃寒食療
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實寒體質食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f7 C$ |* c4 O" _' I, D
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛os.tvboxnow.com7 i. {* P0 j( d' L+ T- E- c2 W
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
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5 B& }# X( x" g2 @os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 {2 c- [: [5 T' W; Y" a D Q- G
▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
4 A( _) e& _! m# n3 i+ {6 Y▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
& T6 y+ R6 p+ }+ v: n4 O E! q$ q注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
% T2 \, l3 W6 G+ r& utvb now,tvbnow,bttvb改善胃寒穴位
4 w5 I8 _. {6 T' K公仔箱論壇▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
, l2 T+ B/ w$ ^: J8 B! _5 _tvb now,tvbnow,bttvb手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
& S3 E/ O) J; a3 ` w- l" sos.tvboxnow.com中脘穴（肚臍上4吋處）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q/ f, p# L" G
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 W8 c: c. r" F
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虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）tvb now,tvbnow,bttvb! a, R9 ], I% T, r; H
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
6 X U- e) N6 e1 Z9 y# Wtvb now,tvbnow,bttvb脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
6 _7 `, q( u P# K, Yos.tvboxnow.com手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。os.tvboxnow.com0 A) n; s/ w c6 r& l
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項& m& ~- s# G5 H; Y2 g1 p
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：公仔箱論壇% Z9 L& h' i( |' o
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
! p0 }% F; e! O* Stvb now,tvbnow,bttvb2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
2 Z2 U0 w5 a8 f2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 盡量少食多餐
0 O4 `2 M+ U5 R2 t/ W* Q) \! h) R) I公仔箱論壇4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f1 o. q+ c" B& ]% q3 ~
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
" g6 S% ^7 z: {6 J8 G- c公仔箱論壇6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料os.tvboxnow.com& {' k; t0 u- L* i
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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