肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^# M6 X5 p! I2 J
; q: M; t( X3 M4 t" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o6 b) i8 O8 l2 i; ~" \4 _: jos.tvboxnow.com「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
/ F y. Y, `* ]7 t1 ]公仔箱論壇
/ L6 d& \- m- Qtvb now,tvbnow,bttvb
: F% b( h' L5 a: n+ s( h1 ^) E+ m
+ Q- h5 D7 g4 l! f5 \: T2 Jtvb now,tvbnow,bttvb0 q; M, H' P$ e9 A6 k3 q& b' @7 K$ g
os.tvboxnow.com7 |# W3 B/ e$ O
6 g7 }0 b t+ A* ?# ]
7 t/ V! Q7 d+ K+ x$ ~% K7 G" f$ e" Z& _9 k0 c
5 c3 G& i5 C: a1 `/ }) Atvb now,tvbnow,bttvb
: r+ J9 L% k& A9 a! d6 [1 N, f* Dos.tvboxnow.com
; k, g( r3 X- A% |% Hos.tvboxnow.com& \$ _- F: {4 U0 j2 s
0 o# B; o( i1 ]
公仔箱論壇5 t p4 Y+ I, A3 ]/ \5 T1 ]4 d `
3 z+ U$ s- d j) D1 |7 u _os.tvboxnow.com正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
; ^ r( U& w" [; X' n- [: G4 v8 K2 jtvb now,tvbnow,bttvb長期使用斜孭袋可致？
1 ^" z% ]3 d3 d' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。3 O K" R/ v' q1 R8 c9 r. N% N" C2 s
脊椎側彎症狀高低膊! P4 K4 j [- B B# @
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. F3 w+ o' Y" j) R# M
脊椎側彎症狀高低膊, r0 H9 I9 |5 y5 c! D) G
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
9 A# D" i) y, v& {# {5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高低膊不止造成肩頸痛症
, g7 c' c- U+ h$ J/ Z5 Y6 X' S7 zos.tvboxnow.com過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。5 I/ N, d/ c5 b3 z
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。tvb now,tvbnow,bttvb, G& t% U4 u: V4 W/ }4 ]. ?5 x# i v
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
