雞蛋
+ ?9 b, e) t* `4 C+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
( o6 { e% l& f/ ^7 Aos.tvboxnow.com常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
) i" K# i% ?! l, Q公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
5 ^) k% o1 x' S$ r# U B p$ E5 ?用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
) ?' @. n" P- X" w1 I+ S# T* tos.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ p5 ?6 @ w' o+ g8 A$ x8 W. \
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
& r) X3 `+ ~; f7 l5 s, ptvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，( u, J. f! a$ X
所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb* X. Z) |0 Y1 Z2 i5 e% O# p7 n2 u
9 }9 i! y7 Q) t' A/ l$ X/ g公仔箱論壇芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h( S) Y5 q1 c5 @/ Y* T
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
# A: k, Y; L9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑9 J o3 Y7 W1 J! N
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- k7 |1 n6 v% o" Z難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O h9 L$ a+ ], d5 o+ D# N
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。os.tvboxnow.com. S$ v# r* S% v" y
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胡蘿蔔
% L; S4 X; @( I% c5 X2 {' U% d公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。3 V# T/ {: F' u" O% `$ s2 \
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb# y/ C. P! |' v" m& e* {7 }; ~( b
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視os.tvboxnow.com4 k" H. @8 f% \
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
2 a+ ]# _4 x% t, T奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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& M7 A. Z/ T( b6 f( m海帶1 |, w# L1 D9 p) b1 Y8 ]; }) p; @
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
* W. O _) H3 J/ m3 O# w9 stvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
- N7 w4 g' l7 a' d( w( B3 e& Z8 Oos.tvboxnow.com富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質( n: C7 h: K) y j) o8 E5 t3 y. E
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
. u. ]/ a% d$ p4 B' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O1 F1 O; |) M, B綠茶tvb now,tvbnow,bttvb/ z+ w- {2 F' U [' b2 r% n
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇1 P* K& @* @7 n0 m
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
. g$ _2 l9 u# b( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
% H5 p8 L5 o, j' l8 ^, jos.tvboxnow.com因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
$ k6 D) j6 u5 [. B/ W" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb: r( M! c4 H; U& c* l
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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