雞蛋# v% f& z% i- s! U
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經4 ]! ?& q" _0 T& s8 w$ D+ m! J
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
& `6 ?, z* P& e( c" {5 u0 M1 }功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
l$ H% `/ P# @8 f; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
' r: r( i% b! x/ i不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @/ G8 f# G9 G* J V. }' q/ v) u
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
8 N1 d$ m5 z' ~+ c2 n4 sos.tvboxnow.com於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
- A& ]6 h8 g( {6 n+ i i* R0 h8 N8 e所以吸收效果最好。os.tvboxnow.com+ n! O0 w# C- ^0 P9 V' K8 U
; p4 k! Q7 T8 n7 U' I芝麻# d6 |, Z7 d$ [8 y9 s
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5 n1 W3 ] r! g3 N; Q' w
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
$ P5 e* d o2 _! `: t; b! D: Ztvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，os.tvboxnow.com; H0 _8 V! y; v ] `& _% b% Y
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素os.tvboxnow.com* e2 s$ A8 M D# T" G& |
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V! {. W7 {0 H$ X7 M% J$ E
4 B3 `# i% f. a' J% u. b l公仔箱論壇胡蘿蔔
- ?+ Q+ h# Z" w6 @- d公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。, `4 R% o$ X, I2 L
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb, s5 O u7 ]% l! B' i
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視# X( G" v! D- D
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、& ]9 L+ r2 X p( @
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。os.tvboxnow.com; Y, c% o K4 _; @
; d; H C0 H6 @/ [; h1 J海帶os.tvboxnow.com- Q( P4 g! |" ]+ ?6 }9 p3 O
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
# ~/ B8 t3 V: z# Q' I/ G5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
5 \9 u- y$ b8 f富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
$ e+ ` K7 f h/ g: F+ _0 ]9 s豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇: t1 J8 |$ m% C; \; r
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綠茶公仔箱論壇% q; H5 j. |7 `
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻& ?5 e: Q' W( U' C7 Y
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援, M a/ B3 b7 a4 K0 B7 @
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇5 S B' f2 h7 y( t
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代2 B1 K9 x% o: Z9 l
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
5 n" k9 C3 R" yos.tvboxnow.com易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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