雞蛋& U; n: z1 i) C, y( F3 Y3 C. j
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經& P5 n% N5 C3 ^8 z) }
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定. H9 a! v; ^+ H4 d9 M3 ~
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食os.tvboxnow.com0 B, q$ m6 a' ^! b2 f% G& G+ `* T
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
& {! h3 J- Q: v" ~% n5 t F不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
+ f& q3 ^* z, ]# ?) z7 C公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助os.tvboxnow.com0 x+ I% G4 c9 ^. o# h, H( Z6 `& r
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb% C- Y4 D* p+ w# i4 v; ~, a2 i
所以吸收效果最好。. ?: Q: c- g8 Q
% v9 k1 h, N2 F2 c& n6 o( X9 Ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻
3 ~2 p. Z: @. ]# I- E, Y. c) S5 V/ ^, m芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
8 o0 x9 _+ |0 \0 x( w# M公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- i2 k: ]9 L+ V* J4 j) \% s6 k眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5 T0 V& r; I( u, U
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素; j: ^- m2 I6 i4 U; `# | k- i
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
8 n) r6 j9 W8 _1 T7 C ~除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
$ v ]) y7 S# |, n; m胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常$ ~- V8 P9 R( P5 `
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb$ ?) l! x0 l3 @6 r
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
- h/ u! I7 n) f$ n8 Q9 e4 `3 n* b公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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6 Q8 B, g( Z- @$ f$ \tvb now,tvbnow,bttvb海帶
4 s/ M! n" ]+ ?, n! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb( J7 m* L# u' A! R$ E& \3 F# x' l5 J
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
7 m8 l, f: \# S4 G# m3 K7 R$ d/ ^. Eos.tvboxnow.com富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
* J' Z C1 _) H$ S7 [ b( B/ B豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb- H. L5 O) E4 y" f, r; w6 {
" x5 n$ T, A8 M( z公仔箱論壇綠茶
. E, a9 v, u2 K/ ?' Q6 U! S經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
. B4 L W3 j+ O( sos.tvboxnow.com射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb, E! O1 L; |; d l& X
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb5 j' R2 A- C4 E8 a+ X
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
1 ~1 \7 L" l+ M2 S9 Z2 }/ S公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R4 [4 ~. x+ G3 v
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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