「營養師，腎臟病不能吃豆腐，你怎麼叫我吃豆腐呢？」其實豆腐對腎臟是有幫助的，不要因為誤會它而錯過保護腎臟的機會！腎臟病導致體內毒素不易排出，需採用「高品質的低蛋白飲食」來延緩腎功能惡化。
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3 n" t* L* L3 D$ Y* {0 }, r' w高品質蛋白質有四大類食物
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黃豆類：豆漿、豆腐、豆干、豆皮…等低度加工製品，建議優先選擇。
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魚肉與海鮮類。
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肉類：雞、豬、牛、羊…等。
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% X/ y7 h, _5 Q( z& E- Wos.tvboxnow.com同樣是高品質蛋白質，為什麼推薦黃豆？以下整理了研究中證實黃豆對腎臟的好處及肉類對身體的影響。
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/ T; y) ]7 e1 H) E公仔箱論壇黃豆類食物對腎臟具有保護效果
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2 b+ w; Y+ X9 I+ Xtvb now,tvbnow,bttvb黃豆富含蛋白質、纖維及異黃酮，有較少的鈉與飽和脂肪，且不含膽固醇。黃豆可減少代謝性酸中毒、血中肌酸酐、C-反應蛋白與尿蛋白，對於血壓、血糖、三酸甘油酯、腸道菌相、抗氧化及發炎反應可能有正向的幫助。/ L7 Q" ~! @" ]9 X8 r+ A/ N( @" X
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肉類對腎臟影響較大，特別是紅肉和加工肉
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" w7 Y8 J |! Y" i u# p( T( b公仔箱論壇可能使腎臟病人血液酸化。os.tvboxnow.com }/ G ~; \$ m/ t& i' \
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3 b W- J4 S6 Jos.tvboxnow.com含較多的磷，腎功能差時便難以順利排出。
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影響腸道菌相，細菌增加氨與硫化物的產生，並增加心血管疾病風險。% Y' T4 q: ?4 b! V% H9 M! e
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增加NF-kB與促發炎細胞激素等物質，促進發炎反應及氧化壓力。* ?8 v$ _$ a9 Y/ e
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& t+ ` V% j/ s B' W! ^& b3 b公仔箱論壇增加蛋白尿以及降低腎絲球過濾率。
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4 o% p# G. K. i; o+ C( z* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故把肉類換成便宜又好吃的黃豆類，就能吃得營養又健康，並延緩腎功能惡化，所以不用再害怕吃豆腐囉！ |
發表於 2020-9-26 01:57 AM
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