本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇 l1 c( @) y2 T4 ^$ M5 T# H
- d% D0 d, C0 `懷孕時的飲食禁忌
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a6 h; O( y. [7 q
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！, G8 Y* B2 S% H2 { {0 O. g( o
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( p$ X6 b8 ]& ~) X9 |os.tvboxnow.com♥ 必須淺嘗即止的食物os.tvboxnow.com- V1 U1 z% M" R
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1. 含咖啡因飲品
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% o# o9 E5 t6 B- W4 m8 H5 d
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( {5 N4 P3 _1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; y" @. i5 p" i" `
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) A6 R* `0 ]: E那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。! K: h0 n5 f: }5 I q
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. ]7 y! U1 i6 m- R$ q% z$ tos.tvboxnow.com所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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2. 內臟類食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) i% }7 J3 G) y4 B0 n6 h
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; O" _# G' T6 F! {7 L1 m+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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# l7 p+ Z0 D7 l0 v; J& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物
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; ^! |" A4 u* }# K公仔箱論壇1. 酒精5 ]) V( m) Y3 v, H
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* b% V$ X6 d; g7 j5 O' vos.tvboxnow.com酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。tvb now,tvbnow,bttvb# X3 x9 ^$ Z- s# \+ g; l" n
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$ K! Q$ h( g: X# W( @8 `5 O* U2. 生食類
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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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2 J$ I5 F# r, V生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。公仔箱論壇0 J$ T+ H2 [5 |
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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1 ~( X& ?0 V; `( w1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 重金屬含量高的魚類
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7 W+ |' _7 d0 m- b3 x- u4 A6 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) X' k5 a* H* S
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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8 V6 o! t6 h+ J1 e6 k' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb, r4 L1 ~! A2 b$ \5 ?/ e3 F6 c. Q8 ?5 C
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）os.tvboxnow.com7 v. T$ g4 r4 p
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* F! _/ E' p6 gos.tvboxnow.com罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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) N N4 t5 m7 ?$ D- V- i* W2 M atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: n3 g: B2 ~3 a- H# z% M* Z" w
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?" k9 Z1 e$ q7 G
) n) T1 X" K4 ~2 t) ?: m0 J# [懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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! X6 o# R m9 jtvb now,tvbnow,bttvb♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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! m9 g$ V1 d0 L. RQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？公仔箱論壇4 h1 @$ h; z/ g" b) m9 @
5 L. T, z7 D7 T' z7 C$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 C" T: ~! ?( z9 }2 i$ p: W
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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@8 G: i: ]4 n4 o$ U想吃冰，是體質失衡的警訊
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* J+ [# e- }- T% v! b- }& l0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。tvb now,tvbnow,bttvb) @$ N2 j9 N9 o% O% R$ z. g
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6 `0 T& @* @0 y- P" C* Ktvb now,tvbnow,bttvb「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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7 a5 u% u6 d$ c2 m) n- Q公仔箱論壇「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z8 ] X# C! y A' g; o1 h8 c4 o$ N
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。os.tvboxnow.com# {# z3 J9 k! y7 ~" [: s/ f
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冰品只有短暫的涼快作用公仔箱論壇8 { ]" s7 G0 r+ T( t6 @* I9 @
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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* g9 l% |% p- O/ H9 l8 O( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L" _, G( d5 U9 U" F那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ _. U! Q) l* s8 r
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) r" ]+ v* ]% C8 \; d1 ~; U' S6 t公仔箱論壇脾胃不好的媽媽要避免冰品tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 [% t* g8 z' v3 c: i$ K
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/ ]( F3 {) G8 |( r! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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孕前體寒的媽媽少吃- p' `" s* B9 [/ a- u% A
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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吃冰品三訣竅os.tvboxnow.com d" Z( J& e& b. |& u, L. ]/ l6 V+ a8 ^
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8 G5 R3 D% P6 {, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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- ^5 i1 [) s. T8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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# h* _0 }* V7 q: j- los.tvboxnow.com② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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: |/ u' N' e- y% D) p# ptvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。公仔箱論壇( I; e; k1 C- S
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; @8 q4 n+ Y' I% L- O/ P, g( ~! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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6 V: x8 v% {; {Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？6 [+ [3 J3 v0 K* Y+ I
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2 t: Z* U7 G9 `; k$ r ]公仔箱論壇薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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0 V1 H6 h7 {: G/ e/ b' K2 h6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：tvb now,tvbnow,bttvb. W) Y5 y9 H- p
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$ C8 A! H( c: b$ d+ X4 }7 a① 懷孕未滿三個月。os.tvboxnow.com/ d% y o4 `" a+ x, G3 P
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- |" v8 b7 t" q2 ] Y. U
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③ 羊水過少的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' o+ P" ?% u8 a a) X
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% D8 y# [2 n. |) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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