小小養生料理：飲料不會喝酒的人，也可以利用養生食材，製作沒有酒精的飲料來飲用，當然也可以搭配養生料理來飲用。! ~0 o6 U5 X) @. i! o8 |# |) y6 x
菊花茶- E4 K, `0 x; l/ t7 j( T- Q. h
利用清熱解毒作用來消除眼睛疲勞並預防老化os.tvboxnow.com, t6 M x: B0 u7 P3 w" E9 R2 o3 d
材料
: V! U5 A0 |3 Z乾燥菊花 … 1把
) W0 i1 ^8 ]# N' O' aos.tvboxnow.com枸杞子 … 2〜3個
+ O8 D. \9 M# T# V" G2 x) S/ ]綠茶 … 2小匙
& [6 i+ D+ G9 h3 h% ^# H5 ^- ytvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇# q$ T. T/ F N
1 將綠茶和菊花放進茶壺裡，然後倒入熱開水。" Y9 L' I1 e, _7 v: n
2 將枸杞子放進茶杯裡，再倒入上述熱茶飲用。
+ b0 t% E, ?5 I% I1 L6 [8 U4 g陳皮烏龍茶
* j. }% M& U. d滋潤鼻子和喉嚨的黏膜來預防感冒: F+ c- V! F; u3 U; n1 w! d/ [
材料* z; u1 c+ a$ d6 [& T
陳皮（使用乾燥後的橘子皮） … 1把
6 b& z( a3 G( L. B1 `% s烏龍茶 … 2小匙
W! J6 ~% g; r6 `, Ctvb now,tvbnow,bttvb作法* D5 _8 x1 @6 Q% c, h
1 將烏龍茶和陳皮放進茶壺裡，然後倒入熱開水，再倒進茶杯裡飲用。
9 q5 q/ ]2 Z' t" Z+ k' a" [& itvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻豆漿
/ x: ]+ l3 N' z$ |5 m加上乾燥水果和堅果來滋養強壯身體tvb now,tvbnow,bttvb/ Z$ ]! a$ X! @- U$ Q! C$ d
材料tvb now,tvbnow,bttvb. U, d; J. @0 s$ y8 o
豆漿 … 1又1/2杯os.tvboxnow.com+ e9 G4 q) x9 p2 z
黑芝麻 … 2大匙，核桃 … 2大匙
1 y x5 g/ S w$ q. Stvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 … 適量
6 y+ V- I/ z( n- {9 J& j作法# R9 V/ {5 l+ c5 |2 @4 k4 A
1 用食物調理機將黑芝麻、核桃和豆漿打勻。/ c9 h* |! G4 c# O1 p2 U
2 將①放進鍋子裡加熱後，再加入蜂蜜攪拌均勻飲用。
; `$ r! C' U: F: I9 N6 g& u公仔箱論壇生薑肉桂奶茶
5 L6 b( j& `3 U7 T- [" J搭配相當對味的蘋果派來預防手腳虛冷* i! A: R# w, ]+ q2 W
材料; z) M% R% `- }5 Y/ k6 |
牛奶 … 1杯，紅茶 … 3小匙; ~. R9 H$ T2 r! W9 U
生薑 … 1小塊
5 w0 l& O% q4 }% C6 E8 |) A肉桂粉（或肉桂棒） … 少許
" [8 y; z* k* o1 j* [# v' K" ^) Uos.tvboxnow.com蜂蜜 … 適量（依個人喜好）
) A( a1 V5 y5 g( r, T" d作法
2 m% B, ~, s. y) v; y+ y5 Dos.tvboxnow.com1 將生薑磨成泥。
' }& |0 R8 O1 A! q/ ftvb now,tvbnow,bttvb2 加入1/2杯左右的熱開水，將紅茶泡開，然後加入薑泥。公仔箱論壇9 M0 {3 {& N- V
3 將牛奶溫熱後倒進杯子裡，再一邊過濾②的紅茶，一邊倒進杯子裡，最後加入肉桂粉（肉桂棒）和蜂蜜（依個人喜好）飲用。 |
發表於 2020-9-20 11:24 AM
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