面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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9 p8 D, p2 j1 f9 a常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。6 _4 M" X0 v0 Z" o9 k7 [. e
5種面色反映健康5 f8 d+ n; d, s$ I8 c4 G
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
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5 ~* N* m+ `! e公仔箱論壇值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
) Y1 B6 i! V) R G公仔箱論壇1. 面色青：肝失疏泄
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: Q8 t" Q( ] Q+ Z5 V# Q3 ios.tvboxnow.com面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
5 n# k6 O5 P: C公仔箱論壇▼多吃酸味和綠色食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. S8 Z2 l5 W' c
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。os.tvboxnow.com- j5 F X7 ^. K- Y Q
▼疏肝穴位：太沖穴% P; G1 l" Y6 t8 B3 z; I1 G( W
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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1 K. y4 N! }; l0 X- t2. 面色赤紅：心火旺盛tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 _* n; E8 M: \) k) y
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2 t8 q/ N: o) e/ kos.tvboxnow.com面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。; k! ]8 Q4 o% w @0 P
▼多吃苦味和紅色食物
1 S4 [0 \4 s" E( E& Q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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