最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。
) J; Q" R I+ m# Hos.tvboxnow.com
- e6 i/ N. ]4 Z公仔箱論壇公仔箱論壇 e6 c: n7 M! x- Y" k
基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。
+ K0 N7 M3 e" P4 L( I
8 T- V; j: a4 P$ h: R6 A* V U
; }: o# o2 B) d" D. Z) P7 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' e4 w3 f' i$ d5 W' h0 j8 }& T
太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險% n; {* Z# C5 B. s9 A
+ H- W9 ?& ]$ h9 l1 t" ?: I' R& ]; r
洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。公仔箱論壇( ?0 D' ]1 `, q& b3 ^' w, b
! X ^* g+ Z4 O, X# t3 B- {$ @. Zos.tvboxnow.com
1 w0 t& L, a( Y; Ftvb now,tvbnow,bttvb醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l( F' H2 j8 y z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. |% ?+ B. B4 Z) @5 p7 ^# Z
/ C+ O4 P$ H+ ?0 @" w0 Z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。
3 @5 i& Z" y* T5 p4 ]5 Ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 Z9 V; h. {/ m0 N! n
$ [2 l& Z& v# Z% g- \/ W
2 l5 T$ W( ~$ k' l! h! Z/ \公仔箱論壇劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。
c$ a3 P3 q# H. w I) v/ Y1 n
+ T" b8 `5 S5 h' b( z: J* Q公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ |# u( v h1 ~
零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！os.tvboxnow.com0 B s( L- r& @! h8 P7 m% x+ E' x* H
; z: f, D) \% h( c( X
5 \1 Y5 d2 e4 w6 y, _; U' V# Z& s
真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴
9 L+ O; B9 ?- ~" ?' A+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ T& H7 A+ m, N- ?1 \
os.tvboxnow.com$ v$ t, t: Z' h# {+ C; ~: I- [% V
人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：tvb now,tvbnow,bttvb& @4 S0 M6 r' N; O& Z
# G6 W7 c! z/ w8 k
5 D7 t! h8 X: n) p+ ^% C% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 黑巧克力
9 `6 L p4 i" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 毛豆
# q5 D( ~: w6 d4 aos.tvboxnow.com - 開心果os.tvboxnow.com* ~& J4 I% \# u, {4 T, @
- 蔓越莓乾
* ^0 y. w) e# Q' e0 f - 全麥餅乾
9 @7 {% D# g4 w; _! g& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 蜜棗乾tvb now,tvbnow,bttvb a" q" q) i% G$ Z/ p" P
/ ^: h; \. J& X公仔箱論壇這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。
: l& A. B8 B: Itvb now,tvbnow,bttvb( E( I! G" y' X9 S2 \3 |1 Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ S- A( h- M1 G" i
最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。 |
發表於 2020-9-13 10:27 AM
| 