現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：os.tvboxnow.com" C; L; l5 w9 m3 w; | b
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. ]& q+ h! p. l0 x% }$ xtvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s. j2 u" ?2 r5 C- j2 n
; S) M! i" q- Z- J: z0 i紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
0 A. G4 Q9 R0 R% Xos.tvboxnow.com選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。os.tvboxnow.com" {, C$ o* L8 b3 l1 d
: Q+ w2 s1 @% x: T! `1 j做法：公仔箱論壇% U1 X1 Z5 A* |& P- J- m9 h j- |
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
' {7 ]$ `$ E; W6 s- d8 ]os.tvboxnow.com（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。os.tvboxnow.com$ D" B! @" G- m$ t. y9 \
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X" i3 e- T# ?3 y' }- f
) d. Q$ i9 B$ C2 u9 _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 [) I0 |: }
2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K* v n. `1 @+ e' U
& s# U/ r% L3 j0 J/ T' ^* x7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇, Z! D$ c( Z7 p( i' }. C
$ v: @ i }1 e5 e) P挑選：tvb now,tvbnow,bttvb; O) a( G- n/ G1 m1 x
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
/ {: a! O: B2 h6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I ?" k: J% B& x4 Y7 }; Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：4 n1 a. l8 H5 N$ Q( ?
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 W P7 Q6 \4 P! O
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。. q3 Z# m3 d& Y& N! k* j' X
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。9 r' E* g9 P* [3 P( |
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2 l" x, X' H1 e7 S5 o3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb: i2 w) @' I9 [8 b. `; A* L9 M( `- W
- T$ I1 [4 r, q0 l, b* N具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
9 d& e8 p& j; o0 q& ~) O1 wtvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" c9 o2 C; S( A+ @. e& s
+ T3 m2 K' h" x% ~, d$ eos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com3 y2 ?( ]7 B/ `" ~# B
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇1 o& T6 {# Z3 P6 J& v
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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5 b# W5 S0 m/ Bos.tvboxnow.com4. 參鬚桂圓茶4 S8 n8 i; c0 N2 A) ]- R( [
, a" D7 n9 Y9 u! w5 P0 \) C非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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0 W h" @4 K5 | D+ F. htvb now,tvbnow,bttvb挑選：
7 r$ j9 }5 }7 aos.tvboxnow.com桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。( J6 [4 O8 B& G5 E' f7 N. ^
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做法：os.tvboxnow.com+ p7 [: S- ^( X% b
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇2 r$ T$ ~% {/ a6 q C; T6 ~
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
% G S* l0 Y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次os.tvboxnow.com8 w2 r5 k* I3 r& Q
0 g7 }5 `, p. o1 e+ p4 K* }tvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X$ e) n2 H1 _7 g$ ]' U8 q
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。' ^6 C" g l6 Z1 ?% P' o: s
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: k: X" u7 @ @! F7 c1 ]1 x7 o挑選：
; f8 ~+ s l' p* _8 N4 pos.tvboxnow.com選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。 Y0 X& s$ d# @
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做法：
' ?3 g: v- _) v/ v/ a- T3 L& E（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
( v6 ^" L- V) [! m公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
; s6 }0 W, T6 S* K+ V（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X7 L. n( A8 y5 j( o
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U' h8 p6 x6 S. X6 T& T& @
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- m: m& z1 A9 P) y+ k: u材料：
* y1 o+ a- u0 D8 z5 i# J( p; a公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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* B. g7 ]' _6 Y) g- r `, _做法：; ~3 Z% I- c2 m6 f2 v( h
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
7 k" R" i3 ^# i7 ^8 m9 F- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇& L7 s, u. `4 o( u7 X) u
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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