失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb7 e& m; X( N" ~4 I
+ m+ o3 Y" S6 d7 M" p# ?2 I* q「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。os.tvboxnow.com- i6 }' l3 D o; F+ ~$ U: O1 J+ d
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。/ U# X* ~6 X h! ]+ Y8 ?) B3 i( o
7個頭部穴位
5 B+ T% M0 ]- D& Xtvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
X- l8 O5 B4 W0 S4 r! m9 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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; N t% ~2 E# }/ j: [! r+ W: J; h5 qos.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ Y, H- D s( Z8 P; [* ~) j
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等" J+ C8 U; ?2 q5 c
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! G7 g6 s2 W8 Zos.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇$ \4 N! z+ [! i0 E( V+ c! \
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* k; X( q* H$ l' Z7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
, w6 @+ z; B3 Q3 c4 tos.tvboxnow.com早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb- J+ D) Z9 D Z5 { I) [
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。os.tvboxnow.com5 R3 Y, k7 g, F
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
! q0 a l* B* J/ [) J' M公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
# d: a" ]' Q' E( e8 P除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
+ L& s& q" t e$ d7 z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇. }2 K# U7 t% _
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
3 ]) X3 y' l+ k( r6 L/ y; a `公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇3 D/ d, i3 }. k* K: M# j6 @
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
* l/ p5 N# X3 J) Ztvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b: f8 _6 a- ?% ~/ f
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
: {& `: \* N- w; G! C$ |6 U1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
$ O) V1 w0 a8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B) u- K, a6 q' F9 V W7 m: c
2. 有出血創傷和傷口急性期& \7 E8 |) y) i0 ~- O, G
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3 i6 l3 }. U6 @" v公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士公仔箱論壇1 B3 I6 z( z' k: e* i; f
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- ]0 w4 N% u) U- r* [以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p3 H2 d* r& F" z, i
3 `: w. }7 R4 P4 M: h/ Xos.tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女
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3 Z% U9 N& H* ^os.tvboxnow.com正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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