失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 r1 a7 u3 U
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb( h, j; ?) f' ^5 Y
7個頭部穴位
; U/ U$ E7 K7 ~0 M9 K公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
7 h4 F4 H/ _2 U! I1 _% @$ ^6 ~os.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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( J; U: ~7 R/ [% C9 J( O( e! E% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 j: F [4 D d6 R4 Z
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇$ j) v7 H& m& F- R7 d8 H& d1 q4 B7 W
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% |% ]/ o6 N5 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等2 Z8 e5 s7 C( D8 f0 Y
# Z- f0 u- K. m; _' {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @; M+ s" c0 c4 x4 h
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [' x8 g+ @" F( f# m( s. [& O: y
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. T0 i9 \# }( h: `) H8 u% D4 A公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
+ m4 S0 ]* U6 Q4 C, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
4 D! |6 A# Q+ ~7 S. z6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著
# x3 j) b$ C+ j$ n6 Y% xtvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
6 J) n$ a! P) |1 O/ A' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
) O8 K3 |' B& X公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞1 K8 C- X, }" p6 k2 V& F
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。/ p8 Y( d3 Z) I+ F7 |
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等9 I( D# M& v. @) c4 F; T
頭部按摩也是按穴位嗎？
4 `3 n" s% c% c0 y7 l3 T) {4 m) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb' d( _7 j* P3 g( p
經期期間或心臟病患者不宜按穴
1 R5 d9 |* J+ Rtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
}' _- Z M* u7 M/ s* `- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& t( V& y: B) S
; O3 A' ?8 Q, K$ L. m/ z1 \公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb' r+ O, z! T, \9 J6 E3 w% W
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }7 e( Y( F, \; L/ f0 b, D3 a
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇6 x7 x7 H9 E/ F8 B. H( [
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇; F; e" `% [# l) V2 f7 U/ `
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a, J/ n$ c: X t& ros.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士os.tvboxnow.com& S& T' A. u1 [# m/ E
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。4 v1 Y! b3 p$ @3 g
8 h+ o$ E: Y- T6 C* l; S4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb% q- h5 Z0 o3 z# P
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb Z# W" j: @) ?& T" U6 n
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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