失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 v$ g* m' E& M3 \- N+ |
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。! s; C, O$ d: u6 _& x/ |
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
# S) c6 n: L: S5 {+ eos.tvboxnow.com7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb% M2 u% f+ }3 f! N8 t
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb8 r' D, g9 L% i9 o m
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb9 S/ y5 I! |( A1 ~2 {% E
/ e) O C/ k" F4 B) M) n4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n. ^$ s; N) M4 R. h" X2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血- H, O8 T5 ~4 d( j
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5 V. B& F, J' t1 q6 {3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等os.tvboxnow.com! N0 Q9 q! ~7 G ^: j9 I
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等 ~; c& @; u3 ~: B0 H, ?
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等* {- B" @, J* _! g7 p& W
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. d) I- D3 y0 Q3 t; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀6 J* l# ]3 w5 @. {, T# x, S8 v8 u
早上按功效更顯著
6 b3 @& t7 t1 k5 R6 ~旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
0 y% V7 w& i- g1 vos.tvboxnow.com想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
: P" ~' U6 O6 r9 w+ [* B經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \4 h5 X! O, |9 L
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。os.tvboxnow.com2 I. | n' }5 Y0 E& ]. H/ K0 {- K8 Z
方法：
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- {: B# B/ ~% |, j1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
# X% Z/ a/ c3 S+ W$ X. {- y, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
9 t3 s r2 H# @+ K4 x; w公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
) L4 l# C" t' I# R" U2 a1 T公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
) n1 L/ r2 ]3 u, ^7 vos.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。os.tvboxnow.com7 [6 l+ S( {+ D6 B5 H5 y; m
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p9 H7 p2 z6 p+ R不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇7 I# J$ u! }; n; U8 U- \
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士. C: j/ Z) O1 ]. _6 n1 ~: f
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5 t, z, z7 F- D2 ]5 q. {& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。% x0 P- H" N: k) L4 I$ H+ X' J
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2. 有出血創傷和傷口急性期os.tvboxnow.com* A9 z0 Z; G- h
/ V! _/ Q/ Q* Z/ V O8 p) U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 {" d8 h7 Q. T
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。0 U' @. V* x7 T
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3. 懷孕女士' H" @- m$ H, U/ v7 {7 g( l, q
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。os.tvboxnow.com1 ^5 g/ X& w0 w% v, w0 e
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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