材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
2 b" u5 b& ^( M/ {7 L7 l Gtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 ( ?" A; ^# I s# o: H/ e
芒果:1個 os.tvboxnow.com9 V/ I6 t. O: z8 [5 _6 B
蛋白:4隻 os.tvboxnow.com- K O, Y' |; w. a
全蛋:2隻 2 x# B) Q- Q4 P" k" x- C& }$ H
糖:2湯匙
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; d O( c+ L3 |! @做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 ]) f& q' J. E [1 B" T
' Y' y" g7 |: H$ n% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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! ~7 ]* L) I( J% E% ftvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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: X( V1 a( k' |9 i+ z4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇- [- T1 r' P% Q+ z% y8 r
- U0 v1 l: W; {5 e4 z2 nos.tvboxnow.com營養貼士:
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! D$ c/ O/ F) d+ \' }tvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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