材料:tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 n% w% ?- L7 o7 M n$ }( {
7 F4 q$ d( h' |1 D南瓜(中型):1個/(小型):3個
/ _$ V6 l% m2 U: atvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 ' u+ x# | s! G* `
芒果:1個 公仔箱論壇2 {, \, ?8 U- R0 a+ g. o7 I5 O2 m
蛋白:4隻
7 ]& l" x- L* x8 C. l1 gtvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻 os.tvboxnow.com7 a/ N! d! Q9 Q8 I; w, s; _$ z' ]
糖:2湯匙
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g! {# n- ]( v0 m4 M
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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! ^7 y! u. p0 v/ J; `$ |0 Fos.tvboxnow.com2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇0 t" E5 B/ R* W/ j
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 . ?- u& P3 r3 u/ ]
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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( A/ r5 n4 n2 ?$ j! X公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 ! }/ ^0 E+ b, F% Y$ ^% Q; p* J+ X
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營養貼士:8 I) Y8 U& b; @ H
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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