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[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？) |/ q' J% I5 W. a9 P3 {" T
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; G: K9 `! B& e# Q) H) S2 fos.tvboxnow.com1）失眠要食安眠藥？tvb now,tvbnow,bttvb: h @1 c# h7 M& N/ _; H
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# m1 n0 ]+ d/ H; \( k失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
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3 O j7 @' [* E F「非原發性」失眠
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$ t5 r( ]2 [6 u& r9 O, e! btvb now,tvbnow,bttvb由其他疾病引起的失眠，包括:7 z; _" ]) p- j8 Y8 H6 W. k
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
9 x* X; W& Y: R6 w+ T2 Q7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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3 D- U- P& K# r& I$ S公仔箱論壇「原發性」失眠 Q* ?: O% V1 c- W; g5 S
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並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
$ g1 H. ^6 B" X7 l: w u& N• 壓力反應' P* v/ h" G% @2 O$ w
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等公仔箱論壇5 I) i8 P" U+ H& A( c" D
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差+ C# n0 k: \# t- ^/ [* r" s
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
3 Q6 O9 ~3 L5 s公仔箱論壇• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環2 G, t( g" z0 @* y* E- ]& w0 G* r
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壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）tvb now,tvbnow,bttvb% g+ p6 w' t7 g" r8 w
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& A1 F7 x* _- A- }公仔箱論壇由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。; Q8 `* m, A1 \6 U( t
1 E U$ T/ R$ \" ]# J! I9 Vos.tvboxnow.com2）食安眠藥會傷身？
" L$ ?" y4 D' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% E) ]5 b, b. o公仔箱論壇安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
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1 u) n7 K; @& L; Q9 t公仔箱論壇 5 }" d4 j) V% L; n
q: H- }5 ?) K* |失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）os.tvboxnow.com6 }6 {5 k3 A6 T+ j0 b# q
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! i0 @. K P: m3 D2 D( u( O2 ?% sos.tvboxnow.com另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。os.tvboxnow.com: G8 C7 O1 [7 y7 ^
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常見副作用包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ X* q4 C& M Y! K
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/ A: I6 `% L* Q4 \! U' r& x8 a. i% x公仔箱論壇睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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* O/ p/ w' P' K3 B2 b2 q公仔箱論壇因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。7 a( X- u; q1 B, K, x2 q
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3）安眠藥愈食愈無效？
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/ q" r& Y2 g- t0 U' M長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 u& @; E+ t% w
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
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依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
" F# ?0 g, h) ^2 a& R3 R$ b5 q公仔箱論壇在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
- j5 y0 m1 w( n! z$ p0 k提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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