1.起床先疊被 2 T" y2 A/ t: `( U
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人體本身─也是一個污染源。* y- l+ ~2 j. `1 Y( C& J
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5 |; Y5 A& H0 B. [
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb9 M, j; q4 w' W# }4 W
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
' Z0 x/ A( p% h8 {tvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。os.tvboxnow.com% I" a: c! I! R v/ a( {7 u
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，7 o, a" D* H" [ L3 C& ?
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。& o- d% W6 d! m o% S" V9 l
" O8 o" b+ x- j' _2 v# Tos.tvboxnow.com公仔箱論壇. Y: [7 M, `8 }. [# x/ Z
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2.不吃早餐
3 l z6 O9 W" R4 }) H Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ x. Z4 N; ^6 [0 ^
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
" o- w7 _& c2 I* y天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，7 Q5 J) p" V* O4 G) P0 d) A
並會產生胰、膽結石。
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9 h! ], ~( T( ?( c8 Atvb now,tvbnow,bttvb
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0 L" c9 @6 h' M! p4 {tvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 os.tvboxnow.com* A$ R6 o) C2 j; {5 E1 l
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇" }6 N: R# z0 ]3 ?4 F
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
) W( e( T. K f) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，6 j: q7 |: g4 W0 s. r( t
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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- H9 E# u+ c% _/ B/ y公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 W% p' N: c5 V1 V7 K
4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb |! ]8 I7 X% R& T3 E( r
" j% w2 x, Q3 A4 d飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
) z- p- f6 `* `) N大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x; i# O$ [# A
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
- v. M$ j* G" c& t ftvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
" L' Z. K' s9 _- ?7 ]. `0 r6 P& x這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
; ]4 x" ?/ c8 ]* o. [* M nos.tvboxnow.com
& Y, G' R5 x! nos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 z! V! t7 h, o1 d( B: z1 u% {1 P. m
+ w! `. u# F/ S% E6 m sos.tvboxnow.com
3 m; q7 {$ A; L) m! Pos.tvboxnow.com5.飽食 * G; j- g- a8 v# g- [
3 s; M: F9 Y: M% H* d4 ftvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [/ O9 P( l" N* e
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
! F3 B9 k' S6 _) s' e9 d0 }tvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇+ d( _. Y; n" J
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。9 u* ?5 ?% _* X2 g! h1 c
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
1 a9 X) w3 ]6 u2 ~* ]在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。$ Z$ s' d, e o' v- x
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇6 c/ X1 u1 S: f1 @6 ]6 _
影響腦細胞的新陳代謝。: J. v' O% T `8 w0 E* I2 N
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，os.tvboxnow.com0 s" c) M, D% C) l; t* ]
使人未老先衰，壽命縮短。
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/ Y+ p# a, E1 q6 K% c% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: c' V) ?) I% [+ q0 }
6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb$ m- f: C# E8 F k6 P0 l8 O4 h
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，os.tvboxnow.com, Y, o- U, ~% J' B/ P: _, v0 y) J
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
% Y! @2 p* B7 `: G6 }& p由於蛋白質是生命活動的基礎，
( v: \" W. C- P: }1 K Stvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇+ M" A K/ e' v0 v B% D) M, l
使人體變得衰弱以致縮短壽命。os.tvboxnow.com& r0 D. H, b* W6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# i8 G j$ I
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7.吃太鹹的食物
! W# N: ]0 j/ u4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U* y. \8 w( M$ N. K' o0 |
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
; o( H$ k- Q. {% H; j- l! qtvb now,tvbnow,bttvb 6 `* U6 Y4 u0 c$ ~& N4 L; M3 _
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8.留鬍子
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) z7 \. P' [5 l% p! l. aos.tvboxnow.com鬍子具有吸附有害物質的性能。
5 _4 ~: ]; _, F) j( T當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
* k$ C! b8 Z; e4 E HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]/ ]. Y/ W: X/ y8 d9 ~
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，os.tvboxnow.com6 t+ R, s" O' N8 {
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
! b$ a$ s4 ~9 K& P留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb5 e5 F1 l7 }. F0 D% _
是普通空氣的4.2倍。
+ ?( j0 G) x6 J. {- O* @tvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍
+ P) \7 Y4 u; t2 a0 t/ f; U( @其污染指數可高達7.2倍
: Z, f o/ p! m# G- Vtvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 / J j: |- G" \: [* q
tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 g9 P4 `1 l5 Y. A% ^
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9.蹺二郎腿 0 ^( r0 W" u. o5 y
1 t6 n# } x7 o" ^" h! {" ]os.tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
4 d+ o6 h4 O+ g0 ]# n# y) i公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
S4 J2 x3 a( p7 [4 y4 pos.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]# D) R& z- H4 y. C9 a
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0 W) S* U8 k/ X* F& Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X0 v5 I/ y& Z K$ O
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 # s5 \% s, R p. K( E7 t
: F3 I: L% B8 r# m$ `; `* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。8 y0 [# r5 h: _" E
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。1 [# i2 h: P7 }4 \* I
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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0 u8 s4 i& b& m! x- ]* z公仔箱論壇公仔箱論壇# G M+ [5 r+ \6 V& q# e+ c3 T
11.強忍小便 公仔箱論壇# }0 L! E( k$ d) \* k# a7 q
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，$ [4 B5 m+ o9 R2 o4 _, J
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇9 m! R/ b6 N3 u' X
美國科學家發布的一份研究報告指出，
U0 M: M8 l! C6 B5 _+ `! `, a4 A/ Atvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇8 `$ v( ~+ z5 }- n6 o( Z, a
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k- W: V1 a' ?" F+ Z" B! i
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
W# l/ y9 R8 s! A( r& Etvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
8 ]8 Z/ g* x9 _如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
4 v, T5 d& y5 W, ?: t) s& c7 `還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
& x* H$ x' f6 W8 d q5 B' ctvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。os.tvboxnow.com3 D O2 |4 y3 e6 O& Q6 |
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
) w; q5 s/ T# \$ N0 u% B2 `+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # c2 s7 X# s( z4 H
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb1 \9 f2 M6 u' U' m9 k
+ p% Z1 [, \ e$ C. dtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
+ r2 E2 |& k7 d0 P! |) C |# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。os.tvboxnow.com* x( E6 }, ^, C
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇1 u P0 |- n6 d2 ]
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb. S' d' u3 ]+ y) p4 m
' }3 H& }# m" |) a公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
! ^) b) X7 j' f' ?使人在睡覺時仍然得不到休息。
+ d2 d& I1 Z7 o此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ I: { ?9 L2 d: r- Q& _$ X
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
" \5 P0 i$ S' z1 D; P公仔箱論壇
) h; s3 C7 p4 C) {" U. I+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 R' W# `+ ]$ H" i& A3 `
( K3 O! T! Y5 l% g+ g }- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s' n2 y. i) x) p' ^$ J
14.睡前不洗臉 - D. s; B a" \: {# h9 W9 Q( T
8 m( K$ c& b# l/ \公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
8 B" }, e+ R) u0 n# m$ t( Y" x5 ^tvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
4 {/ N; e7 c/ O1 {$ E7 F& ~公仔箱論壇 公仔箱論壇0 u+ X7 j3 R4 H" E
tvb now,tvbnow,bttvb1 G. }* M _) D' ^
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y8 Z6 o, F& `" P) y
7 ^- A0 h+ _0 U+ D9 w( @tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇2 Z/ z, E0 \( b4 @8 b! s3 M
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、" Q& X+ s2 A, O/ T8 F
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。0 g) q! o- C3 Z1 \! p x
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16.睡懶覺
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! l# B/ Y( `' T& |1 Z4 a# n) O! P3 K公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
: Y$ |( e8 D+ l F& T. o/ Q" l! Y jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
+ Y& T7 z. Z% K5 los.tvboxnow.com導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，/ S! u: n# R; j/ U
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 l$ I* m! K; Z {* e9 c同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
m1 s: f7 X: `, E* j( Dos.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; @! o* Q& }& C
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 A0 O4 p4 L/ ^. {; w6 m
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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% m/ W) p1 ^1 t4 G7 x1 y# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B- A# P) f/ ]% x7 p: Y1 Y
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，os.tvboxnow.com# W; P5 `/ ^! @7 _4 {- H! S
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
2 e2 F$ J- }* U: o0 ^從而使這兩種有害物質釋放很多。
" }; [9 |& D9 }8 U+ Q6 D ]: \/ @% z據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
9 r/ P/ Z8 I! I7 R公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb( Z. C2 ^% f Q3 q) Q
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，4 }; i2 Z% m7 P$ Q/ w6 o" f t3 y
三氯化烯高達80％。
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! p" ^9 K+ u5 T3 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 a& h; `5 V5 H
( F- l! q% r2 s6 k a' k18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，! ]/ n1 i% h, t2 |! L; F$ W
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 x& T, U. i( L7 a3 b* S
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，+ w* g) P. Q n- g: R5 P3 O) _
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
! u4 w4 G9 [7 q5 g4 j* Y7 I4 |! h公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。3 O; Z! r# f# |, V$ K
^( U4 h5 @, `* oos.tvboxnow.com19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，' E8 W8 T' i# ~- Q" Z$ C+ o
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
7 Q" {, n- \' Ytvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G( L9 T9 M) O3 l+ T G7 w6 r
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。3 V1 I' v. Z3 [1 c) n/ E. c
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，os.tvboxnow.com/ A- B ^* {6 h. g7 Q* p; u# Z- s
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
