[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 ?: a. e, L
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人體本身─也是一個污染源。8 t2 B% H) l) n
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。& a' Q4 U6 V( h& [/ d
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P3 Z1 T4 J/ }5 y" M
從汗液中蒸發的化學物質有151種。os.tvboxnow.com, E/ |! j: [7 x/ p" I$ j
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5 k# W( [9 s' T" n) [  E
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇/ f6 J; I. |& T1 p3 y
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。os.tvboxnow.com5 t3 j7 i0 r& p

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，os.tvboxnow.com9 ^2 S5 l: E" {3 V( Z# b5 ]
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，os.tvboxnow.com9 y& o! `) l% g0 K# v2 L9 ~
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇8 V1 d3 R4 R7 s2 E
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，os.tvboxnow.com6 S2 i6 H. h4 V  Q0 V" q2 Q
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb0 |! W& A# d) K6 k. q! D+ V  W
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 x2 `/ A7 w
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，os.tvboxnow.com, \: p, `0 p, e& X/ }8 U. A& ?* {
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- r% k" l0 ^
使人未老先衰，壽命縮短。) W" G* }  A3 T; _4 z! Z
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6.空腹吃糖 2 a- t' ~  K7 |6 {$ P' c

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y4 k# K6 ]+ x! \
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。: J0 x, p  `) v0 b+ N
由於蛋白質是生命活動的基礎，7 q+ K) V- J& m
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb* |: A, G, J6 O, w
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* U& a/ y, }& B7 w2 g# Q

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \% m: b! [4 E) y3 j
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，os.tvboxnow.com; {; B) C! B$ b
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，os.tvboxnow.com& o9 J' ~, e+ @  C
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，os.tvboxnow.com4 U, @6 a0 H# {0 x# s6 L
是普通空氣的4.2倍。: D7 t2 ]* P$ e" p: h6 Q0 W" d. f3 x4 p
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇6 f! {5 Y& s4 b2 w1 Y* h2 B% @! u
其污染指數可高達7.2倍3 D5 b% g4 ^$ z/ P
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb  |* q2 v) j( D+ X+ s  I  {* A: x
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb  c: k( z; l& I& f% k7 y
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇" t+ G9 x1 }; p/ X+ t7 @  O
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇! {" _* n$ d/ g  |4 \5 w0 H) S
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。7 y, O7 M  J6 D, J
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb% \4 I. ]' ~/ ?3 F
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11.強忍小便 9 x$ d+ o2 |8 @1 Y$ X

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇+ p6 K9 d/ A* w$ [( k9 I
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' A4 X& E$ l4 K1 z% U# K
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇( m# J, K& |9 x# I
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb; M* M& X9 Z9 X) h& U
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 C% a  e  x
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 e! y2 \3 i5 A, z- Y
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。: ?3 W0 p+ `0 L( @* c


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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" D" K6 H0 g2 i" r

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，os.tvboxnow.com! f) \/ b7 S8 |5 I
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。os.tvboxnow.com% @, K3 W, \* Q: r
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 p. O+ a; B9 Q9 k
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb% \1 t8 q# B* Y9 J3 O8 ^3 n* ~

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb# g/ e4 x/ Q2 `5 g* G$ O: [; J3 N
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇0 s+ l( x5 Y( J& ?. C' |
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉公仔箱論壇0 j; n4 a4 `  K( S
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，/ e) A& _& ?$ J& z5 Q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P( X' U0 c2 H0 O

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，2 ?6 V- h- N% U9 e; O( H/ A
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z: n" M, d+ H# `% N9 D
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。" h. Q, s, t0 ?* }* X8 @
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb+ D7 W1 X' t# |* F% W7 q
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，  x' _* K) w8 K* B
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，os.tvboxnow.com$ ?4 w) J# A6 H; u0 W
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5 \/ F6 m( ^  h8 W/ L9 E
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，$ c; e* g8 B& r
三氯化烯高達80％。


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18.賭博公仔箱論壇" U4 g0 O# n  p. d+ r/ g! k
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇1 t1 c- j& e& m2 z* y! g9 S8 q# x

19.生活過度緊張公仔箱論壇& F+ R! \9 H! K& \1 p; A

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，os.tvboxnow.com, p" u1 }, [2 L- ~: d9 a: H1 F) v
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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