[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 ; F' v& a1 _+ P" m# J* E
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇; s; N( E* x! f1 R& ]5 ]
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。3 A2 R) D$ c. M# C$ o, x/ {
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \6 d( [' t- V, ~# X0 c" _
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb/ K7 m1 M8 H; x( E. ^& I
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [9 F  u2 e9 L; j7 `7 q
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 9 ~; |1 k- R# w8 o, i+ z
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb; S. n+ C8 j( P( ^* u" ^
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 . N4 l2 X9 o6 \3 G4 e. q
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb( [0 e6 B# S# N
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B# ^7 B$ x( S9 t0 p
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，9 v! V9 o1 j  A& ]
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡公仔箱論壇7 C' H( G2 W' N. [: a

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb  U& O+ z2 t' D4 z. I' j  X5 @. a
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H5 H) D* I7 _5 d1 \; R; d
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，" k% Q# u  r; r/ @, [3 A  `8 d' V
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，* W# C; k0 s+ b
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。: ?6 [% S2 I4 J& a" f
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。8 X6 E% `- L% X
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y5 `7 o$ p* u) L, ^* n( x
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb7 T. j! d6 A( a2 F$ s3 U6 f
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 s' Y5 t% }
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。os.tvboxnow.com0 G  K# Z; O  x$ q5 z6 F' o
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇0 Y0 |2 n1 y% \' v& t; n- A
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，os.tvboxnow.com9 [* J# i8 h' Q- n* S
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb- g+ {! V0 T+ W3 J. \- p# s+ b
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t% v6 x' x$ ]8 W9 ^. @2 {9 V' U/ {
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 $ Z5 ?2 n4 l" A5 |; L: e' B

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇% r, N1 w% `+ q" o5 y/ |
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。6 h; i5 M! s) g

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。os.tvboxnow.com9 v8 t6 N* n. y% ?" O6 i- T7 N
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。os.tvboxnow.com5 N& o8 a6 r- e& s4 d* \
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，os.tvboxnow.com4 u$ A% R) J1 [# S7 J  T% J
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇. I) L* B1 S. d) X8 Y
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，* i6 r3 U% @! k9 T7 O2 f2 O
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，: Z5 T/ X$ g: Q+ {5 F7 l# q
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。os.tvboxnow.com$ ]) @2 M+ g) Z5 v
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇1 r4 }! i5 K( @/ z* b1 J* V
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。os.tvboxnow.com  `2 S8 Y% @' m, \4 _' {

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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb6 _' x% b$ A7 ^: `5 G: ^& x
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇+ v, L+ O: F: M; I3 ?" e& H$ w
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( y9 Y3 `0 d. H6 m

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb8 _# T0 P( Z) w! W* l+ ]# R

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g3 y9 W7 D8 E: o' f' @" S6 Y
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，7 @- @) k$ ]: u2 X' C
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，, i/ {9 R! s) F  a& K3 m9 d
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb& v+ N$ q( q, a; _8 N% q# s
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 # D6 _/ V# R$ ]! X- o# y

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇5 m! x2 k, D$ o, g% k; k
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ g" R% r1 [
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，0 I- O& f& h2 g$ p8 L" e4 O( X( ?
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 3 R- C. ~. R: ^) \6 y; E; V  _7 S/ {) Z
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，os.tvboxnow.com$ I% }' D& h# n) y6 r4 n5 g
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。os.tvboxnow.com% N& o* ~9 k# _4 z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g% v3 H) a* A3 p( h) X5 B$ C7 ~
進而可能引發多種疾病。

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