1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 O: H' E7 A# h& X
' K# ~$ p0 `# Z- h; X6 D$ W Y公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb3 q# C5 D P$ {% {* R, {) E
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，0 ?3 h( Z1 B/ C7 m6 a- J
使被子不同程度地受潮。
1 H! N$ L; }; _/ Q3 |6 K( f: g; y6 K人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; e/ e2 T) b) h7 w; x) Z2 T2 B從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! U: s" w- g; d8 hos.tvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
' y# B( r/ ~ A7 ^ h% [% Xos.tvboxnow.com起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
6 R- z1 }% J9 p0 C4 p/ y, s9 b天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
( G9 E1 a% j. n, d公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。8 Y$ g, G( V8 l# m# p; l
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2 f* O# r B {) d. d2 l. qos.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶 $ t7 Q/ K# n$ s
, l+ N3 \) g1 |飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
: M* S/ X' Z' L: n* C# j- j: w公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
" I [2 q4 u0 ~0 e$ I& l/ `( ios.tvboxnow.com從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇6 _2 w: F$ l2 g1 ]/ t: P* L
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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2 Y( W7 d. t* y8 ]( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ ~2 ]& z$ ~% E: |$ G" ]os.tvboxnow.com4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
" i D4 b L6 X5 W2 C/ b大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
4 f+ x2 p$ p, z- O易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。0 E! ?7 r# y1 L n3 r
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，. y" p* P3 G. w0 a
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。( l4 i4 a9 w( |% G3 y
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5.飽食 公仔箱論壇3 b q* }) M. V. x& L' b4 P4 J
5 w; ]: D% v4 N* y; yos.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
@0 X0 \/ P6 Wos.tvboxnow.com注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
! W2 H4 t1 s- a6 Z# p( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇/ h5 _6 k5 P) e' ~) U
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
- y1 y3 ^7 [8 N( Ztvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb- A6 V( ^. n- l% }# y5 }1 ?
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
! F# o+ j: t: k; ?. a公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
9 r: h1 D l1 Z) P* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。1 {% ]9 _; i' z" B
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
- G: e- ~2 {% n, ]& sos.tvboxnow.com使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb2 r, L) }. g Q9 l. r9 i
8 y, W# r/ v! q% s0 X" k W0 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" n3 t; O. L# @
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6.空腹吃糖
! I) Q- S7 m' j, D; |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B+ P4 q) ~. b. p r5 x4 k3 ?
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
8 w: v/ Z( Z2 [9 ~( U公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
6 }+ C" K$ \4 x3 @. ?公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，
$ Z3 o5 `6 r' m4 Z因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J2 S9 h2 Q7 h9 h: A& h
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- M2 V: z* z" j" I
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8 [# k: \% b) o% }, E6 \7 k. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
) Z$ n* N1 u5 x+ p$ @+ V' mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u5 |0 w4 z( }9 t4 K
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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/ i8 x u' Z& |' _+ ~0 {8 m x5 C8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。# C1 V: I2 L5 J$ C- a
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M9 q) ~: X" @
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb& \/ k' Z$ \( x- L" m' T
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
) t& Z" p2 ?; Z* v6 ftvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，os.tvboxnow.com" ^+ R) V. [# ^+ X1 \9 p( U" V
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
' Z4 r+ W7 q, f M3 H是普通空氣的4.2倍。
) @: i7 n! j) R1 D# \2 @5 C如果下巴有鬍子，又留八字鬍os.tvboxnow.com% c! W+ O* u5 T9 ?9 ]* H
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb7 p: N' \. ?" t! h* K* `
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
; s6 L: j2 H( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! b5 Q0 N+ ~2 L& Z& i( R, V* K+ r
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9.蹺二郎腿
! e3 V; `' k' u* t1 n9 O8 W2 |公仔箱論壇6 R; J$ E4 `# a. y& B* u# H
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇- h1 @5 P+ |7 K6 i n% J2 ^
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb' O [, g! p+ ]/ N/ {1 p9 f. v
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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/ _% l, ^8 Y. B" }4 ^9 O6 z7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# K5 [5 l8 R! C0 e+ N, G4 T7 M公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。( Z) ~$ D5 w3 @" [: |1 j: A# e1 @
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
! r, i+ F! H* e* [ J4 i揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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9 r: m$ d" c, @$ S* J! r" E$ i4 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 _ I3 o* y$ n) f! O- ?( m# V
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11.強忍小便
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. r% x6 Z7 Q. {, s7 t公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
2 a5 W5 [- ?. I2 o1 Z; i出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。. }3 o5 \0 F) t5 d! |; k
美國科學家發布的一份研究報告指出，
: \0 R% S! R. E% ^: @) H3 R有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb: y& ^' z) L: u& Z, A( L
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
; z: k% L, v# b. `0 ~, E公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
. J) _ A, S0 V3 a1 a' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" ?4 |2 C2 M. K. G# G& q% e
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，1 _( I& i* f: I% @# K3 ?1 P. Y1 X
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，/ t3 u3 b/ S5 t* O) @" L" m
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。os.tvboxnow.com& |0 u0 s# p8 J( g- O* k& y3 J
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。6 e' S( ^. n$ Q- d8 N
tvb now,tvbnow,bttvb0 d* x% x# D, c' Y" }7 B+ S' G+ k; \0 Z
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12.伏案午睡
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# ~# ^4 `3 C$ h% v% v公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
. X; t- I8 Z9 Btvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
( s2 Y- Z% s4 L2 f! N倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
$ k( T3 t2 p$ n1 e; I& K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L& |. ^( H3 Z f, e' ?, X/ J1 c
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# t: R' b4 m0 I7 L, \; A0 O0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& V' e# T& i" E- |! G Y8 Z( R" n
13.俯睡(趴著睡)
& X: b. q( H7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k r% o% l+ l! Z俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
$ K, i3 Y9 c, g$ F' \% G/ q, E) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。
" W1 E; v: P0 h7 J. E1 u6 Bos.tvboxnow.com此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
/ ^6 C& t1 ^9 M$ m0 ^4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，) T" @* U. T4 T+ H3 n
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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3 H( k$ n2 w. B公仔箱論壇0 |6 Z" q' y+ r; Y; H2 T4 c
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15.睡前不刷牙 ) V# i8 T& @- R0 A
- C% U) ?# b: _4 }0 M公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb( w) g1 o: U8 e; A9 Q( |' M
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、7 Q! s( `; u z# F8 q( J" {5 ^" A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb" C$ a# d, C0 y8 i0 D/ }) N
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tvb now,tvbnow,bttvb% f$ Y I1 k: ~9 R. R' K
- E) G) w4 h# _, l7 {16.睡懶覺
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/ a' U$ U! L% T2 ltvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
6 A# e, [3 @, F' R- D/ f' c公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
' Y" R( S% q1 H9 U5 o0 t+ T3 L- Fos.tvboxnow.com導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
, j Y0 Y* g5 J P& N擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
, V- }0 [8 p6 A# S e6 u5 Q6 [公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
/ Q2 e" S. r9 g2 Z/ r: D公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O9 c6 h) T. J
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇/ \4 Y# D. {/ h" L
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5 Q) w1 a/ i* D3 ?* z
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
3 o- ~* ]( ?8 Y( G1 c. m- htvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
! _6 x, W3 j6 i. o0 R" \tvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 n$ T# f3 v* y) _' `+ R; ^據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
3 R* m/ }; U: h2 q! _1 A+ ?只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
( ]* G8 L9 j& f. j8 z( w; y8 r2 @3 O6 t而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
* @5 M# c& k5 \+ V三氯化烯高達80％。
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18.賭博 x0 J2 t1 |! G! A7 P
9 `6 o$ H( J% s" Ztvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb, q0 y9 ~. h, ?3 M- c- |
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb# Q) ^5 D, x2 F
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇: l& v' C# R9 X) L4 h' ?
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，os.tvboxnow.com3 x7 F# z6 y0 E, W
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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1 }6 z4 |5 x' e& {0 \0 r19.生活過度緊張
; W5 f& [6 t% I# E4 R! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M) X9 c; p, i0 n9 n公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，os.tvboxnow.com$ s8 Y" `% v& p
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
5 T* E8 x1 H+ | {! `0 w' eos.tvboxnow.com由於他們在心理上的競爭欲強，
6 p; K' a* P' o! J8 z& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
$ J3 G( S/ l( p8 K公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb2 {1 \+ `: y7 ]: k
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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