[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb, }: v# d' V; u
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 4 x- B6 i3 R* G! {8 c& i	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 ' }9 _, _/ [4 }3 C* N5 eos.tvboxnow.com
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r8 Q- K. d" y1 V' `	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。; X0 b. t% W0 p1 X+ b, T& l
枇杷9 L# c/ H, ]+ R- L" E" x; i) k	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 7 Y* Y2 k/ ^- x) Y4 sos.tvboxnow.com
梨子公仔箱論壇6 Y0 O' b% W( O' m' W	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。1 z n' s- ?9 j' t ^# N( v( ~' t) B
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb& @) U) ?0 G/ q- N# d* F# m	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。os.tvboxnow.com% M8 i3 O6 U/ \|, H9 J
草莓# P4 i e# r F: H" `	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 " \|% L0 i6 W+ w. S Cos.tvboxnow.com
山竹- h# ^' e: s& r' X	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。公仔箱論壇, j9 \( ?5 J; H" K1 l
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。os.tvboxnow.com( l' L7 t# @1 E) B+ ?7 R: C
橘子tvb now,tvbnow,bttvb# T$ t: }) Y( b% l* z	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 $ K/ b0 x: ?* n4 n* N- D
柿子1 x( Y0 _6 ]4 c- Q$ \|" r2 E8 F. ~* L	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因# [ o4 M/ x3 `( @" P( c6 O
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L; l/ V, k. L. F2 ^

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健tvb now,tvbnow,bttvb7 w5 Y# Z# E9 F6 ?# r' i" y

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類os.tvboxnow.com, H: S3 S* c: l H7 `	症狀 , x1 ~8 D8 q) Vtvb now,tvbnow,bttvb	適合的水果os.tvboxnow.com- \/ L4 q7 n& H5 X ?
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣3 i) b) B! U1 }, e# i& g	橘子、金橘; C. Z9 e5 F( [
熱咳0 d, z W( [# k! Q. P' B	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛tvb now,tvbnow,bttvb5 w8 U* A& g7 g1 m	枇杷、山竹 % C, P" ]; F/ {6 r0 K
乾咳 . s; e# o/ ]- s4 ^, w/ H1 V	咳嗽的時候無痰	香蕉公仔箱論壇- v7 S6 m, V% q1 d& l
寒咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 r- m+ z: b6 H% b! A	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾9 K9 e: O) K+ p$ l! b7 \# b	柳橙
久咳tvb now,tvbnow,bttvb+ g* F( @6 p6 H" q& n: q	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子tvb now,tvbnow,bttvb0 Q* a+ o' P1 A9 [
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a0 A; ]9 `4 L% W	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o; \|+ @( S9 h% {8 S9 X) A6 n	柿子os.tvboxnow.com+ M e% q. ?# l- ]+ V
氣喘性咳嗽 ; X6 \' _2 r8 Jtvb now,tvbnow,bttvb	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb+ i0 g$ q" N2 \" c3 j1 q1 d# ^ p. N	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲os.tvboxnow.com5 L6 r( V  l7 p+ Z; J
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。* `  g: h- B) k; T

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：os.tvboxnow.com! D0 i9 W8 ^6 S0 B7 m4 B. r

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。os.tvboxnow.com: e* G* X# ?( a8 ^

咳嗽喝：冰糖香蕉8 I$ V0 h, T7 g6 [6 E: u
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許; r, e( }0 z0 O
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做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：tvb now,tvbnow,bttvb8 }% s- ]' i7 n& a' a7 \0 a: m

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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