[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F, ?  M  x& J$ h$ Q- Q/ R5 M6 n

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘5 Q# b; z& g: ~5 H9 p5 ]  |

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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。公仔箱論壇, l8 O) r& G* Q7 d) \|2 C+ F
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。; z( X, S, h' j
梨子tvb now,tvbnow,bttvb# f! j# ~6 h* d q- H' b" F	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉公仔箱論壇- i: O2 L: f4 O9 v( B3 q6 Q	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。! V( x* L# r+ j! `5 h
草莓 3 \|, X" h' x1 w: bos.tvboxnow.com	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 4 w; X2 W+ ~0 h: A) I# P# k
山竹5 ]- [( W* B; Y+ I7 @	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 8 @/ s" M- o/ o& h9 U
木瓜公仔箱論壇; d& w0 H! N/ d3 f, \|, Z# I	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子1 Z1 I7 Y/ _5 @! D5 B) f. Y	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。tvb now,tvbnow,bttvb( a5 q* I( S3 n, W
柿子 7 ?1 I) [" T o: [' dos.tvboxnow.com	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 # i4 n4 i1 H0 Utvb now,tvbnow,bttvb
金橘 ! s' G& S2 n1 j8 a, dos.tvboxnow.com	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。os.tvboxnow.com! y% g8 e3 f# I$ x9 \

病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb. v% A* z: T* o1 s$ d! d: D( r
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s N5 K4 t. d9 Z

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 - r6 r. P/ Y' Y& d公仔箱論壇	症狀 $ Z) u/ ?; ]$ h0 \|- ~	適合的水果
咳痰 # b. w0 `$ [- @9 ]" V l	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣$ [" S8 N& t+ d/ N& o) b	橘子、金橘 , `7 [+ Q) R+ vtvb now,tvbnow,bttvb
熱咳os.tvboxnow.com! q+ F4 M( n2 h	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 $ B) J5 c6 U5 ~- l- Dos.tvboxnow.com	枇杷、山竹tvb now,tvbnow,bttvb" F7 w2 `4 Y3 B$ X
乾咳/ V8 J3 p2 s# y1 G# M0 z& l	咳嗽的時候無痰os.tvboxnow.com" r; L- G0 e" U9 ~	香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c. A$ R0 n* l0 K0 Z+ y& L
寒咳 ( v \( a3 p+ _. X* E	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m& k @/ J" ~7 G	柳橙 5 r: O* G3 R4 W6 b( {: s' X
久咳% F. ~8 ^4 G' X5 E H2 G	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀) C( C0 q* A- Y+ ?" F4 i3 u" u4 k9 i	草莓、梨子、梅子. \' ?) p; W# w* {- z. v
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子
氣喘性咳嗽% N! Y' a! f) S9 ?* B G! e' S' x	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀os.tvboxnow.com* f" t" l( y! a7 a3 ~; }. s	木瓜公仔箱論壇0 J6 n+ Y5 _) \# t% x

咳嗽喝：冰糖梨子飲; A1 S' r4 L. V/ g4 I7 j+ Q
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; S4 K2 }3 _( L; x% b6 [ U
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W2 t$ X; c* c9 t5 H" y

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o# u5 H0 @* K" y( P7 T

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。5 r1 j+ H2 u9 L) z
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。os.tvboxnow.com0 Z" h6 h3 m, E6 y. o+ Q, J

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：os.tvboxnow.com( U# V( @4 H' m

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：os.tvboxnow.com) T1 c- d/ B+ y4 _6 C
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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