哪些蔬菜多吃傷害皮膚?公仔箱論壇8 ~" X* w1 a4 y7 B1 E7 \
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ ( E" k6 q& ~" N9 M( Z2 y
5 G1 B5 ]. L+ [2 h1 Gos.tvboxnow.com一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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% X: a9 [: B. u; W# ]+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 tvb now,tvbnow,bttvb/ M! e$ k& P+ Z3 @
4 h2 H$ h. q1 o! ^; e' T公仔箱論壇究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
# F. g- E* P. a' ~ pos.tvboxnow.com目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; H y! d5 d0 r5 K6 v/ D
, z# Z3 K$ k9 w4 j1 W- e要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
9 z1 D0 a8 M0 b6 t1 g/ A8 i 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h7 U+ R' v; i; Y
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
! Q9 q9 k6 b6 n. {$ Btvb now,tvbnow,bttvb 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 公仔箱論壇4 B) l( s6 C2 N
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
. p$ w( B/ S7 @# g' n1 I2 g/ d& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
5 q P$ @% C( S+ T' ` m 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
: C i1 [1 ]9 U |3 C; ~' f 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
* y1 K: o7 ~) ^, i& S 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 公仔箱論壇4 E+ B/ c; a; `, N- G1 y
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
+ q7 a* V) a. x- y% z 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效公仔箱論壇9 Z0 _+ s: m. c
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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