金针菜是冬季进补佳品,它的营养价值极高,除了有明目安神、补血养颜等功效外,还可提高人体免疫力,使人冬天手脚不易冰凉。金针菜荤素搭配皆宜,可与黑木耳同烹成素菜,与肉类同炖成汤品,还可与蛋液同煎成蛋饼,做成一道鲜味十足的小吃。
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烹制材料(三人份)
V5 j/ H5 {7 S6 _) d公仔箱論壇材料:干金针菜(50克)、鸡蛋(6只)、葱花(半汤匙) 3 L8 f& N/ `: l0 D- X' b% b# t
调料:油(5汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)- k' X' U) n7 t* n8 j) r( `1 P
7 X8 x9 J/ P& N, `& hos.tvboxnow.com做法:tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ I% L3 @% M- m7 U" Q4 `8 @
1、 金针菜用清水泡软,摘去老梗洗净,挤干水后切成末,放入大碗内。
3 D( Y- W+ V# V6 v6 Q4 `3 I 2、 打入鸡蛋,加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉,用筷子搅打均匀成蛋液备用。
2 B, I6 N, q! m 3、 旺火烧热干锅,加入5汤匙油烧热,倒入蛋液后,快速兜锅摊成饼状。tvb now,tvbnow,bttvb# h/ |6 H& m. b& _1 ~& R- ^7 \/ Q c
4、 改小火煎至蛋液底部凝固,翻面煎至双面呈金黄色。9 g6 P0 Z/ L5 E# V8 o u
5、 盛起鸡蛋饼置于砧板上,用刀对切成八块。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ k8 Z/ g0 j' P1 m
6、 将鸡蛋饼排放于碟中,洒入葱花,即可上桌。 i7 g/ E" ^0 n
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1、金针菜,又叫黄花菜,金针菜多为黄黑色,有弹性和清香味,因为干制品放的时间一长,颜色会变黑。
0 S# Q$ t9 Q% |5 z6 a" S. \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、应避免购买黄灿灿、色泽诱人的金针菜,这些金针菜多数被硫磺泡过,有刺鼻的硫磺味,吃起来有酸味,不宜选购。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u$ R% e# d- \; F
3、用热水泡发的金针菜,会失去爽脆鲜美之味,应用冷水泡发切丁,可使煎成的蛋饼有脆嫩的口感。 u" z( y- J/ A) X
4、煎蛋饼宜用平底锅,用普通炒锅有技巧:一蛋液下锅后要迅速兜锅摊平;二改小火慢煎至蛋液底部凝固再翻面煎;三铲子要抹油,不时轻铲蛋饼底部以免烧焦。 |