洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？os.tvboxnow.com: ?3 B! C! V$ a a
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
3 M7 S p2 K5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？os.tvboxnow.com m- ]( o3 {. n5 R0 v6 `; m
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
* _- `3 K9 f0 Z E公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
& t2 t2 a# N( `+ A# U針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
6 {; W2 p! T2 A5 f6 J! ]Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？os.tvboxnow.com( _7 D0 \7 Q5 n) b5 N; p+ g% z. O
沒有太大關連。公仔箱論壇' k' G: h" g/ p
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。7 b1 s9 c' e; R& e {( I. @
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？+ ~% {) v$ x( }* T7 ^$ M4 k+ u
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb1 ] g: S/ e/ r
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
8 |$ Y2 W! @: r7 J4 S1 n至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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4 b) L" `+ l$ A8 u+ \) s公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
9 I" t" K% v7 c5 P4 E/ n1 e: [tvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。
6 g, `; M# h7 R/ |) |! Bos.tvboxnow.com廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
) b5 {2 ?* G# VQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
* a! G0 P, N w: A4 Dtvb now,tvbnow,bttvb是。tvb now,tvbnow,bttvb0 V: P/ j' k: u3 g* s& x
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
7 H3 C" o9 z' q/ G7 T/ a t3 yQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
3 `1 n7 ^8 Z- [依體質而定。公仔箱論壇% h, C( B* \' j5 c* i
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。" Q+ ]1 O# G# p2 S* r- i) [! c
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
( p" n% @) f. O7 X& d7 k有可能。
1 s* v( ?! M9 ]5 L& r, v$ n公仔箱論壇黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。$ [; j* P2 I5 l9 w. g
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
n3 w* i& W8 U3 s& x4 ?2 n E沒有太大分別。公仔箱論壇8 v; _8 Z+ C. S: ^2 z1 ^
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇2 X# ]9 n. \0 O4 v$ v9 K7 Z" H
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5 J5 m/ Q( w- M6 M/ D/ y
不太可能。
, Y( F) m. D) F# r7 dtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。% ?5 g; N! E/ h" u* d0 p( m$ n8 o
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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