預防／改善內臟不適
3 [9 [, Z# U: E9 I胸椎歪斜引發內臟不適
8 R" A2 }# _; f3 Q6 R" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V8 U* k- y# ^2 B) utvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5 P2 y# C+ T1 @# k
3 @1 x+ [$ Z5 B, r' Kos.tvboxnow.com有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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& L! ?! t+ w$ s0 D& W! Z5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d: t) k& d: T5 k' C) U8 ~ n' ?5 T
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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3 i) @; V7 u' [' a, P5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb9 W8 F8 `+ J) l; x
2 Y9 g) ]4 U m: r1 W7 P: k# k8 h: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。4 ?- K/ u2 q* [/ f5 L/ l' q6 }
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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2 ?6 S4 I- t; j2 n1 \# H9 r \公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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- m9 X5 ?3 O0 j ^( \2 Q# e' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧os.tvboxnow.com, E) U5 D/ b# g. t$ i, K) @
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胸椎位移與內臟的關係
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6 R" r p! r q x* p+ S+ Y4 hos.tvboxnow.com[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號6 }% j/ J8 y, W3 H: N/ ^5 G
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。: s/ t- A* w7 J$ [5 f9 ^
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 d+ n6 I# Z. _) L+ A
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
) c: E j8 s. Z1 t- \左右各重複30次。os.tvboxnow.com8 U& x) ^& ]5 G5 R- j; r- H
Point
# \1 H0 M4 b5 Fos.tvboxnow.com● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
2 s6 ]; ~, R* Zos.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。8 B- j/ i# K4 Z/ [/ d' T8 C/ j4 }! v0 G
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7 O1 v' {/ P0 s6 x$ D/ b* _1 k維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇7 x% ]& b- i! H! \0 t" v8 H
左右各重複30次。
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4 Y2 X: G# A& x! v# a[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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& l+ c2 f1 h. |0 ` G$ H矯正部位：胸椎* N$ G7 M& _/ d; W9 Y; }1 H4 i
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' p& `1 R8 ?- Jos.tvboxnow.com預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% @# W1 a4 o* h. E: q/ w1 R' Z
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. x7 N! C; h7 p; m3 |' ~2 d- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
5 _) x0 @4 @5 n若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。( _4 z2 { A+ [" y% m
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
5 O/ ]8 w* o' |- | U5 cos.tvboxnow.com盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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. k. q: w: g" |# A2 t+ N: ?/ w公仔箱論壇Point
& L4 B( N2 s: r% [公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
6 g5 k# j- _. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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