皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
4 l2 S2 s* {) k" s撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e; }0 e' [, ?8 O t: J; U& K. _
7 U& ^9 v! T% A! Q, _4 ^減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 M/ J+ ^& `, @0 V3 O
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
2 Z3 n/ n+ O+ X. c \公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康
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l3 N, }9 z! T; _心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
8 a7 F. T3 w% Q: L! c" M' o! i+ c" W公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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) N: n7 Q! w% ^/ w* B; p公仔箱論壇皮膚乾燥——肺氣虛) n7 ~" N+ k6 B1 T# j
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$ c( a( @) D* y6 Q K: pos.tvboxnow.com血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
( Y: p! J" D+ d$ M1 ?# |os.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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1 X+ @8 h N) U/ J# M0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
8 u# u2 T! t) Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ L `6 Q$ {! B1 m3 c5 q
3 p8 L+ J& x# K" P/ g# }: T( }肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
" v8 f, R/ T4 m ]7 [, m% _公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜os.tvboxnow.com0 G+ R/ k# @- Q9 }4 [4 R* t2 m. c
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb, d" h/ [ ]8 S2 u3 d
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2 |. E3 p2 K! @0 E% nos.tvboxnow.com脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb% K3 C* F* D! G5 @! n7 H6 d& I( @
面色黑、老年斑——腎水不足
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9 }4 u3 ~" Z% k& T) ~; V) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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4 D( i, T1 W3 Q1 j. }7 k" p公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養os.tvboxnow.com- [/ J- X# J& }$ S. k: b: a
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇, C" s7 v) T: h- B. {
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) e) J( v ` {
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
7 a9 ]/ m6 k% b9 i" y3 S/ [4 T6 }3 j公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！1 q& P2 B5 l$ K0 u4 h, r% D5 O8 A, n# ~0 w
一. 【改善飲食習慣】' L$ q0 w8 b' y N
8 d" h/ g& I6 i7 k6 V" X4 O' r1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 y; q3 O0 A8 g9 a1 p. T `
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, L5 H- y, P6 V( ?& [3 ~甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。公仔箱論壇5 U. ?! E* _6 k9 W
% g! N) M2 G' ]' T" H3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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! C6 t: Q6 Q+ a! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: {2 j) T! Q0 \# l B2 \0 j4 n. Y# {
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb/ O7 r" Q. R* n2 x8 S
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。' e# E0 f" z. M6 ~3 U% A& m
3 w$ D; X5 H( i* {" _! l6 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。os.tvboxnow.com/ E& _9 v. L+ O: v# _5 g
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3. 保持心境開朗tvb now,tvbnow,bttvb( \0 E1 l; F. _& L
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/ C" N& i8 R+ s公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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