皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。os.tvboxnow.com% H' w2 {; s( B* e4 {# W
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師os.tvboxnow.com2 a3 B5 U8 o7 d' ]- ]# T. X
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
. V3 S, z8 e/ x) h& xos.tvboxnow.com部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
/ ^1 V9 {. c" T5 uos.tvboxnow.com臉上衰老特徵反映健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o5 }( V3 t2 ^* g/ C/ D& r' j1 U7 Q
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
& |5 K# u+ c5 N" W) }: dtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛
C: i8 G3 h- _" vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' j7 h1 v- M" |
! S F" V/ Y( ~os.tvboxnow.com血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。os.tvboxnow.com( P7 l \) s( X& Y* h
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb# U8 S+ O4 u+ Q! o; {" z, u3 o
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb% h. w6 p# B9 l" o3 {. w3 W0 Y& H% u
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
. Y. J6 q9 ]" U* h' z肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb4 l/ C/ _ n/ G# o B" t( c) Q
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4 @( f0 ?2 D8 V) j* J9 E) K1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: H; X. q* ?: a- s
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$ n# {& ]5 f( ltvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
; F# ^. T- W! e% t6 {tvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
/ |/ h& `, z2 q& a$ w7 nos.tvboxnow.com中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等7 d+ a7 L+ @9 ]# W' X" p' M! N
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。, _3 p' e7 j! |
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。0 t5 x1 ^' k* a3 q
日常調理及防衰老貼士！3 G* F8 p L5 @' t9 L+ T
一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食os.tvboxnow.com+ A( \" T5 d2 v8 U; t
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
8 G0 l, I2 o5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 A+ \' p# D. q5 m% b- n9 K
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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; l- ]5 y0 y7 F8 w# J公仔箱論壇4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |) O3 A" n0 C/ U
: {1 m( w& G# ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }/ ~! C3 z0 ]- a& a! F" M
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb% ]/ k6 j3 c7 [+ i
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1 C( a) H; v- s1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】
3 ?2 t% C+ F+ J2 `3 q- D4 v) Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X6 T' \' {3 A2 K5 W# T
1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb3 ^6 _# _0 l! N# v+ L, o# A6 W" F
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。6 h" p) L4 q+ ]' s8 `( o6 C5 o
: o8 S E( N. b, n公仔箱論壇2. 少坐多動9 L4 M% D" F6 F3 D2 I: F( p. r7 M
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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* t8 J/ Y7 x" q& W3. 保持心境開朗公仔箱論壇% ^( e! v) c- q# m k6 a$ N. s. t3 p
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! {2 ]1 Q; f2 [. R, wos.tvboxnow.com公仔箱論壇5 v" J$ x& u( n
5 h% ?0 V5 W" |' G+ B公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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