皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
- G$ a6 ^' r1 t+ ~) n7 `' l: ~, ftvb now,tvbnow,bttvb撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師os.tvboxnow.com! j' x6 X/ c) \9 Z8 j! _& l5 j
% ^5 k# d! v% T" Z) d! Y; {$ U8 B9 a公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
% K& u! J, m0 b$ Z公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇* X8 G2 B9 S* |$ }
臉上衰老特徵反映健康os.tvboxnow.com% d- D0 {0 H# q5 b
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
' b5 P9 v( V0 _7 |, o r0 L公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
! v5 b z, I* p+ k( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& s" a5 f7 a" G. f
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皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
y, [( V ]$ }+ `$ S公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇2 N2 b! y P) M1 V+ k1 W3 A9 Z
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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" j3 U( y( k D& L8 cos.tvboxnow.com肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
/ k: i$ E) {6 c6 uos.tvboxnow.com成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
: y5 D3 v" H! G) G% v肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J. v" D* y- E! c4 P. R& f% Y
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, y+ s3 u* `9 E% Z8 } }公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
) E( s1 q N. n( J# B( [tvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇$ w8 a" C3 V( _! E# t: F
$ b( F( B# ^, r0 I6 Y9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 u* {, P. Q6 D4 U
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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( e# K, E: T/ j" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @6 d: T" f8 ?& h4 G2 M成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
4 K& {0 Q7 v% j3 x \os.tvboxnow.com中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
^3 U: W: Z. N/ m. ^& Y中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
: Y# U+ s' L1 `2 j( P% K4 V刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。0 p3 w3 l. J( E4 w: u* H
日常調理及防衰老貼士！
# G; `" ~& H' b# Cos.tvboxnow.com一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
. {3 {0 ?, m9 ]+ y; B% d1 X- Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J" O% J+ v' i: l8 s% N
1 I, } O/ n; {甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2 W- t$ G; U" _5 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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) U* a* o9 j4 r7 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ ?8 r3 I' N; i3 c0 H- ~4 [! H* o
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁: @ O+ _. `$ _3 |- J: Y! u |' @
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7 }" c" m9 Q. ]$ Z, W y. i; O5 i$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
* X$ S7 [/ J7 Q" d- Y3 B6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: y5 [. S' r6 V% o6 ?9 I7 T: f公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】 m4 V f& p# Y" h
l1 E! F- X! S$ m, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不宜晚睡
) G4 W8 r& c) ]& S) F) T, [+ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ g: J/ Y1 \9 X) g' Q. a9 m
) w+ n8 ]" A$ f: P! u5 g2 ^tvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。os.tvboxnow.com; @) l% j- l0 |7 s7 y
5 V3 z" D! }; k8 Oos.tvboxnow.com3. 保持心境開朗6 B& K6 N3 W0 B1 z, u9 n
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) J# m6 c( l' h( _' ltvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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