9 {4 X4 v2 U! Q2 s; r【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣
/ Y( U5 }% s9 S [4 ]更多公仔箱論壇5 K3 X) X) n2 \/ A/ g8 X
適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。
' Z# p# S1 V! O0 z; k4 k/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。
' C$ Q: M7 U& {' o5 s1 u/ Cos.tvboxnow.com食材（一人份量）：
6 e+ W& s/ q( t) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生 2両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P" x3 { z2 r C+ H7 b
眉豆 2両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]" S- h: g# r1 v, ~% P9 K0 y
番木瓜 1個
- { }/ q2 u9 X) {" L2 M& x$ d4 y雪耳 2朵# j5 k1 P/ L( g, q
紅棗 6粒9 b2 _' n2 m" s0 l, B9 g; s
陳皮 1塊tvb now,tvbnow,bttvb! E. P/ P/ j8 r
海鹽 少許
; c7 W z( v6 r6 m7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ G* f4 v, L5 O$ x
1. 番木瓜去皮去籽，切塊；
( w& [ H$ N2 T: m1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# X" Q6 Y) q
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；
' h% j0 @( \, O8 E2 }1 P6 ? k3 h4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；os.tvboxnow.com& `2 ]4 h7 Q' [6 z
5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。1 z2 r% ?7 O" h( o. z6 _- F
|
發表於 2020-6-25 07:09 AM
| 