夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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& ^0 p3 \8 W) t) F/ ^7 T7 T「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！. W: t8 ?7 p* k+ _
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：os.tvboxnow.com1 b- A9 F! Y% q( ?: v; O+ V
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
1 t8 N4 [; z0 E6 g% H7 Ztvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇8 N& g! O& V+ W1 |% J
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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4 f6 K; X$ |' Z1 N9 N- t公仔箱論壇《忌口排濕》
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& J' e: c2 A! |/ E# F6 Q忌吃極端食物：$ E2 T' \- d$ V! H2 ]' X
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
9 o2 D ~/ C, B% ~- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {3 R1 k, Y$ j7 ]; F. J
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 w5 N# l) x1 @+ K3 N. E) ]
4 K. F X7 L, Y4 h; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
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8 U$ m+ v. J( E/ p3 m/ q7 G2 kos.tvboxnow.com- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》os.tvboxnow.com4 x% U E/ x# }* o+ r% S
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。os.tvboxnow.com l; x# k$ K ~- ?, \' C D
* s6 G( |. j6 N# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M& \5 r! g0 }+ v! t% i
足三里穴
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豐隆穴, s6 _/ z; Y1 y* L0 r
# _: N1 N2 @8 \" ztvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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; ^' D4 w, u' l' Z0 U- m1 p# u) v' E( G5 o合谷穴) c+ a2 C" d1 [/ x$ z h5 O
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4 P# m6 X2 ^1 v百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。# U0 x* o1 c* P& G/ b6 y: T
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太衝穴
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m4 k0 Q3 T0 x: F5 z: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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