夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！os.tvboxnow.com3 p- u7 i& n( { W
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- \7 Q3 R; H4 R' kos.tvboxnow.com體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：; h( P/ q) @4 p; O$ R4 c1 C
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( T, C# }5 x. U; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
2 S# t' N1 z2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇 @: k6 e5 b- X! P1 K7 l" }
. ^. o4 J4 f& t: F% S7 h中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》os.tvboxnow.com- o( i3 E, r6 w3 a( K: j% R2 b
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忌吃極端食物：
+ v* [8 v" i# A; r* p" d- gtvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》7 g, [# s' H2 g( K3 [8 n( O% i$ u% g
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可食用紅豆薏仁湯：
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. e0 M, v R6 n9 a- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
9 l( z1 d6 {9 T5 \5 G! K: G- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B1 [+ P$ m, _, j. v0 x. R
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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# u8 G: l( M1 u, r4 Mtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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