夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5 T6 j0 |$ K# a
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb0 w' B) P1 ^& Z1 x0 m
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: q/ E+ L- J7 O- T2 j' A! M6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
8 D5 K p4 y2 K& V- U* U0 [tvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。* _$ y* v; o6 Y. |0 _
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔1 M9 T. X0 a: i! R% T
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; ]5 q& d) C4 X* D9 e+ f+ | wos.tvboxnow.com《忌口排濕》os.tvboxnow.com+ l+ P- @8 r& e( D M8 _) ]
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忌吃極端食物：( x' w" [- x# [! w2 @5 I6 J
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
1 D1 c& w+ S7 ]" oos.tvboxnow.com6 Q7 h' i0 V+ I/ n6 x: {
/ I2 B. x% }- R) t《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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& {3 q( z" u$ `- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
6 V5 ^) Z' z* a! ?2 b/ [os.tvboxnow.com- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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2 R# D4 n i2 \0 h& J足三里穴
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4 M0 X* R, @2 Y5 q tvb now,tvbnow,bttvb+ c# H! M: S0 y4 b# k' K5 d1 r
豐隆穴
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0 Y( X" i$ Q; I公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。# B' W# [ d6 ]2 X: _/ Z, @
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合谷穴os.tvboxnow.com! v2 `9 r; K8 _( m/ ?4 L5 ^
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* g r% a! P8 C( \" a公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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% O* _. g% G, ]8 {4 a8 B太衝穴os.tvboxnow.com0 p: N1 G7 w' u4 s; n3 |
5 B: y: d+ W) W+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' e: ^! ]/ z3 B" i- }9 F
神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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