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3 d. [. l0 |; N. I! itvb now,tvbnow,bttvb久坐又愛翹腳！快來檢測是否為梨狀肌症候群
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, t* M8 b( L" ` D- ^- W. xos.tvboxnow.com「假性坐骨神經痛」的症狀跟「坐骨神經痛」非常類似，是什麼病症，這麼會「喬裝」呢？王咨翔醫師表示，假性坐骨神經痛指的就是「梨狀肌症候群」，這個病症其實很常見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 J O+ o, H" r3 ?
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# E, D$ D. D4 g6 z; J前陣子就有一位江小姐來求診，她的腰與臀部深處疼痛持續快兩年，有時痛感還會蔓延至大腿，若穿高跟鞋，疼痛會更加劇，嚴重時痛到早上起床時都要吃止痛藥緩解。經過王醫師診斷，結果為梨狀肌症候群。先針灸環跳、承扶、委中等穴位，治療5-6天便有所改善。公仔箱論壇: G: X* t4 }# n
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梨狀肌位於臀部深處，是穩定髖關節的重要肌肉，能協助大腿外轉張開。由於鄰近坐骨神經，當肌肉發炎時，常被誤以為是坐骨神經痛。不過，若是特定動作讓梨狀肌緊繃僵硬太久，也會誘發坐骨神經痛！
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像是久坐上班族、久站、慢跑愛好者，都是梨狀肌症候群的好發族群，更要了解如何緩解與預防。是否現在也感覺下背部隱隱作痛呢？趕緊檢查有沒有符合下列症狀：) v# S( Z) V6 q6 ~+ s Z, O( A
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- 臀部中間深處疼痛
- 長時間久坐，臀部疼痛加劇
- 時好時壞，反覆發作
- 下背部與臀部肌肉緊繃
- 用力按壓臀部，大腿會有麻電感
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* H3 [# N I. k! E; ?7 w# Ztvb now,tvbnow,bttvb症狀
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6 b6 F) J3 g/ ] T0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意下一頁的這幾個重點喔！第二頁醫師也分享了幾個治療穴位！
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想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意以下幾點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 A' U4 h3 ~$ `# q
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- 盡量避免穿高跟的鞋子，應穿柔軟的平底鞋。
- 不要坐太矮或太硬的椅子，也要避免久坐。
- 不良的坐姿習慣特別是翹二郎腿或是盤腿坐，都非常容易引起梨狀肌過度緊繃後發炎！
- 運動前應確實暖身。
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發表於 2020-6-13 01:39 AM
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