[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
) F7 V: N  T. C: i1 Y1 [% ~% i; j, Zos.tvboxnow.com　　材料：
4 r# m3 S$ K% s4 O1 H& v8 [: L3 H公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗* }/ I5 z+ y- V
      做法：公仔箱論壇% B) r; c% s" T) t
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；( V- H  B5 o7 L, r8 u
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
9 |7 }: n) U; s7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
" z9 u. f- ~+ P; D* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
: A6 K# e" S5 v) h　　功效：公仔箱論壇% C9 h/ t9 j; b6 }' B. U4 d2 h0 \
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H+ Y7 i9 I* ~# i8 q" A2 A5 |9 W
      ●靓汤心水os.tvboxnow.com  h# l/ V7 T: H. ?% Q: A% V' j
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇+ I/ |7 |0 I  Z# u8 R
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
6 e: d: H1 W5 m' x公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。