[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。os.tvboxnow.com  J$ @" R% ?! `
　　材料：
+ Q  H' b. d9 P9 x% ], x/ P       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
; d5 l1 q: L' Q8 {/ C1 C7 m      做法：os.tvboxnow.com: }/ ?" v+ p& l  Z
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
% t. n, K3 s7 Q. J3 D; C　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇; ]) s2 `3 E* Z6 `# ~7 ~) P
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；) W& ]7 ]4 S% L$ h) b4 W
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。os.tvboxnow.com2 g& m6 T2 V' k  x
　　功效：
3 I1 q4 J$ _5 e# Z0 f! S5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。5 B1 |5 z# }2 q: M3 W$ e; p" h- C
      ●靓汤心水os.tvboxnow.com- H7 f% z$ [9 r
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
+ G$ H% w% Z; Q* R$ d9 d& y8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
7 ?* }  ~9 V3 ~7 L) m　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。