[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
3 d8 p# B% ?2 ?: L, k$ ^tvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
$ Q2 P% Y, c9 E- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗- c5 G" m+ y6 b0 a5 h4 ~
      做法：
; K: J; D5 l8 l9 `8 s5 c- Ros.tvboxnow.com　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；tvb now,tvbnow,bttvb) D! k5 D) q$ L) n
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
: c4 X9 m* u# Z" A7 M/ Y* {　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；os.tvboxnow.com# U% _1 c) q) O4 n# n6 q  t4 E
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。" M  v- i6 ^0 h$ B& j2 W2 V6 V
　　功效：
- o& e# u+ W8 P) i; M, d　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
4 O! t* F' B4 t7 Q. z      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 P( x) T# e+ P! Z
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
1 S; a! H* q5 q" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
% C2 B6 Z) Y. S0 X2 p: y$ v7 [; aos.tvboxnow.com　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。