我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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) O2 Q- h1 X' q, L0 n" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。os.tvboxnow.com) J+ f, t# g. _# I5 O! `1 y: T
 泡腳最佳時長
% d( U$ p% l; t! w- }* \% \泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
/ T4 X1 ]6 Y# h aos.tvboxnow.com泡腳最佳水溫
8 Q+ V" ^7 ]' O/ P. k8 {: y7 U泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
* X( t G/ T1 K( z0 B公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎
9 Z! q& T) u9 S a: k k! Mtvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
4 h8 e& |9 I- D( k: ctvb now,tvbnow,bttvb早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb8 o8 ^; [4 r W9 d- h: P, E
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
O/ `% j4 v- o/ z% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o W/ U/ n7 h, f! X
泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 e! G# K1 l
太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇5 S5 g4 A1 W& l" _
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
& ` k' I* q/ q3 m$ b l嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥1 S: {% s* i& e9 u3 F5 \% X a
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
/ K' Y H+ _/ m+ [* {糖尿病患者千萬留意水溫
, z6 C7 v% G# h6 K' F6 _( Ktvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# m! d+ h* h. K3 Z& u+ m* h# J
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L3 v) \3 R4 O! ~
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。* f( d0 h/ }5 A( i4 }# g! j \5 e. ?
老年人泡腳不宜過久
]% q V" A5 G1 }9 T" ^1 Q6 ros.tvboxnow.com老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。) u1 }: R1 j7 e
3種泡腳方比吃藥管用0 ^) l. S/ E* m7 B) F& l- A5 F
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白醋泡腳 促進血液循環公仔箱論壇! Z j% b4 b$ t8 {. v
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。5 r7 ^7 k, l6 {% h7 ]8 t
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 f' b) i% t& |
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。: x; A* Y3 i: u/ w6 P! u$ ^
檸檬泡腳 促進新陳代謝
* Y% M: S+ M; |4 f2 O% ]os.tvboxnow.com檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。os.tvboxnow.com7 K# Y* [- c/ m1 Y/ |' J
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。os.tvboxnow.com1 E/ Y; F* h9 S
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
" p. O, S% T. I) O* g生薑泡腳 溫經散寒
8 D- H* t0 S. F# H7 Nos.tvboxnow.com生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。os.tvboxnow.com; j- @6 M u3 I; x- F- k
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
% @3 N: z! x0 V+ [& H( x |tvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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