番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U( m. D1 {; ?% Z4 y" \% s- `
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
$ Q" J L5 l) `6 i' c7 o( q 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇! ?# y$ U$ k, G$ q I6 M5 e5 f% n
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制作方法：: ~" b+ o& h$ c4 i- j/ I$ X4 T9 v
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
- i c& \& k g8 g8 ]8 r( Ptvb now,tvbnow,bttvb 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
! N5 n) X1 I: N' w3 f" P" ]; q O 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
) E# d/ `/ i0 q4 Y9 k% ios.tvboxnow.com 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 4 G; l/ U# G3 [3 B5 a$ ~
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。os.tvboxnow.com2 \$ w4 {* E7 h: ^# Z) f
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小窍门：
) S! q' E: j3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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8 t/ D3 `% Y, j" f: a# s# U% l% dos.tvboxnow.com荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇+ s8 {* Y3 N" T2 Y; V6 g$ F
配料：番茄50克、葱花少许
) q* ?) d3 t; [- X) m, s公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
, Y4 ~0 l3 I9 t+ P% N' d1 k 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
. [8 A1 `& @! i( o+ }" `8 S! M 2、 番茄切小粒。
# E1 u2 A8 f. |5 U- _os.tvboxnow.com 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 d$ D8 b' S8 Q
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！4 w/ X! h0 t- c
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋% u( p! _" n# k# [
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主料：鸡蛋2个
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~4 F, w* O; J Q
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
6 c. U! ]) w- V# `公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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7 q2 F1 E/ c5 n3 v$ @# L1 a5 wtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。os.tvboxnow.com4 o0 h& q6 y* \8 C
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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