番茄排骨汤( M+ f/ o5 p$ X c3 Q
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# s# m- r3 a+ z4 i% h2 vtvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)" ?1 p, L8 ?$ `0 Z/ C
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
2 q H2 A2 g' O9 V# \) L4 A j. r1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇( e. ]9 {9 D* S7 F: ^' G; `
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}9 b, I/ V2 v& J# G% z9 E2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
M/ k, @! `0 p4 V. |: Z/ G9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。+ ~: v1 j/ X/ O2 n% a% c
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
: i9 v/ J! X6 z 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
, m& ~9 ?( n5 M* A( c/ R3 L' N, ^tvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 os.tvboxnow.com) p0 ?' X( F+ e N8 z
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。8 R8 e+ ]# P( k7 e
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小窍门：
, o, @0 u, @) h8 c5 \番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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?$ U# ?/ k, ~- U! a* b& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭os.tvboxnow.com {7 x, @3 G# L6 _7 B
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6 R _4 J, Z2 q" o" K+ W) ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: I3 c% Z$ b" Q! A" ^
主料：米饭250克、鸡蛋100克
" j% i I& q2 S2 Q1 |0 Z公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
- _) }, l& n, ^3 A7 [- F; f 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb4 `8 l, B7 v% P5 n' A- K
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制作方法：公仔箱論壇) g- i' p+ w9 h0 f9 X. ?
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
, ?$ g) l4 o/ H- `os.tvboxnow.com 2、 番茄切小粒。
8 K, i7 X/ i5 J9 e 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
' V+ x/ Q1 t9 |0 J5 L+ ?os.tvboxnow.com 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。2 Y: h: H; j; l
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
3 [3 _6 z! P9 }' k 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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7 V$ G9 @0 h* e# O; Z. Q6 Q4 b3 Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z1 [" ~2 d# p
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. |6 g( A5 P, u' k) Z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个
4 j* O T' o3 ~8 Z- \! j0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
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制作方法：
' H! V. [+ q; R' R, _, ]8 c 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
) \0 m, W+ ~, A/ j% @ 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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+ B1 J; L: F2 N, P5 G 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
9 m, l3 s5 _1 e+ @" s8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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