番茄排骨汤
/ h6 N/ u. `1 ]2 }4 k! C6 k9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 K! h3 t" @* k6 _0 d |) l/ w/ K* M
 公仔箱論壇7 ~ Z9 @% R" u$ E
& B1 k3 Y6 N1 Z5 U6 ~6 H1 L- [4 |' l
% J1 l9 o& C6 \' }$ m) J9 \+ y 主料：排骨500克(斩块)
" m7 o# Q% m& M& a: f- t0 S2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb+ F A+ x/ \- n/ i. w
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
) g% \; X- M& ~% F6 P公仔箱論壇os.tvboxnow.com& U9 x& b4 d' Y) g' \1 Q
) u- J m8 y4 ?0 v3 ~os.tvboxnow.com制作方法：
* W* ~% m; s* W+ Q8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 q4 L3 m7 z0 G0 m* ?
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。6 p8 f3 }0 C: P5 U
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb r! M N J/ f7 p
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 % Y6 i2 v* r- Q1 Q
( C; R; ~) F2 v2 L/ ?3 z( u3 k9 e5 ctvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
+ v: m% ?2 h2 }% E0 U
4 }* b9 p5 @2 W g小窍门：
+ Q1 t" C/ C! I' B/ _( X" ^. {tvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
) `: U' H# g4 L1 Y S# }2 j& [. c公仔箱論壇
* \( H9 ]7 |: B) n1 `- S: i公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 A- \* A' E }! n& Y- q/ s+ t7 q
tvb now,tvbnow,bttvb& y0 P: P9 ?& v' K5 k9 w: R$ S
tvb now,tvbnow,bttvb t7 j( U7 g2 j
荷包茄汁炒饭: l- F2 l8 V% [
 tvb now,tvbnow,bttvb7 I* U5 d3 f( \' v' t& {
3 x5 ~ Z- H8 B$ j* d公仔箱論壇$ U5 P8 [. J7 ?5 H* Y7 z- `: Y' `* R
主料：米饭250克、鸡蛋100克# M( s- H5 D% [ a$ P' u
配料：番茄50克、葱花少许os.tvboxnow.com" d' p5 e. h8 L$ }9 G7 g4 w
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
& v! C5 y& ?$ Q% `+ T+ [) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# T0 P4 m* W5 s& l
制作方法：8 D' G% D0 @8 W6 K) G* n
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。os.tvboxnow.com; |- t0 ~3 [' `3 n: @
2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb7 X. g" I U9 H7 v
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。+ c" A0 L; K- i4 C( o
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。! d4 J0 O& p$ {
' G3 x( }: z; s( ]; Y1 C4 u3 \2 ~ 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
/ D; e; G, W& z% R/ a9 [- F公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
/ M- m/ u0 T3 g) r4 j1 M
; ^: V; F, s. o, ?tvb now,tvbnow,bttvb8 s2 B% z t* h, {
os.tvboxnow.com! u, [) F5 w; W8 _2 R
' b( o7 ~, v2 v1 J9 o2 n+ Ktvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋
( _0 q1 E; V2 a' ]; O6 v 公仔箱論壇 }- p' H9 H4 C) ~& ^# A. y- B
+ u; X6 w# d* t- Y- {% ^0 Y
主料：鸡蛋2个, D( a- p: d6 {
调料：番茄沙司20克
' V, K- I* M8 p" Q/ \9 x
X& W2 q3 r& w) T2 nos.tvboxnow.com 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb: |6 ~, g9 e4 q# @, B/ r% b
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
) J8 @, p7 s* W8 {: u/ }2 W4 S 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
8 W+ D! T9 r% {- u5 dos.tvboxnow.com
. f1 N0 O* u2 {9 w9 f8 d" ]os.tvboxnow.com 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇+ J' U( ^' o5 z, B$ {
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 