橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
6 W/ N9 O' t! ^6 ]5 V* S, `" Fos.tvboxnow.com在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
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 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？os.tvboxnow.com7 F& i7 [" r$ h1 O; {3 ?% ^) `2 T5 ^
一、降低血脂含量
/ l1 P7 N4 Q3 O* [: X- e( ^os.tvboxnow.com橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N- B+ X6 F6 _+ P
二、減少癌症發生率
0 R) o+ ^8 i1 `3 P根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
2 c, t0 R% f5 \& \$ s& w三、治療口腔潰瘍( O. z& ~9 Y1 z. S: I5 D
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。" M' Y9 }5 W' }* e
4 |0 \% H: a) ?& t. `3 p. k 四、醒酒舒壓
+ G3 C4 ], \' q- p- W, u Aos.tvboxnow.com飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
" W3 D: G4 `7 w7 Q2 L$ n0 k6 g8 Y公仔箱論壇五、美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb. ~$ ~6 j, v% F# y
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。os.tvboxnow.com+ D& [7 ^* Z0 P; k& o2 [
 六、保護血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^7 A3 t5 U$ H& c5 x
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。os.tvboxnow.com0 g2 B/ t" G! d6 w- ^
; [/ b( r; |0 J2 V 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：1 ]4 D; _- g/ {3 y1 ~0 \
一、忌空腹食用橙子
% d3 u R7 C, U2 j+ B7 Y' o+ h' ^橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。tvb now,tvbnow,bttvb2 u) Q6 Q7 [* {- C2 r3 M
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。1 t* { d) }- y n3 j9 H& i% i
二、糖尿病患者忌食橙子* ], z9 b( |# B; `- d3 W1 O8 K5 @
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
1 I$ ~3 F, i9 ?$ O2 B- z 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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