1.服用適量的阿斯匹靈 9 U, ~8 t7 j$ E3 `% T$ o; V n
( M) ~1 z" z4 K9 n/ c' |# y2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹公仔箱論壇+ R+ i2 J5 z6 S# I3 S3 i
7 y& |5 }4 n0 ~8 s2 w公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠
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- x9 r' X y9 \- K+ v+ Y0 pos.tvboxnow.com6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇" G# \0 o' H) |; P1 c T1 {9 Z0 s0 I
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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0 L! t# |, x% ]" M9.自我檢視是否處於緊張的狀態5 R. j7 h; q: @- r
: x; r- O4 i! Z7 P3 C10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉# j5 ]/ q/ d. m* z
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 {8 C5 a& R7 l$ a! ?
. ^- |/ Q |5 L; y/ {0 C% Y# h13.不擦香水公仔箱論壇' o% Q, ], A& b Z, S; |! _6 a
7 I' W6 X2 a' c3 x* X公仔箱論壇14.勿施力過猛
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# D! r+ R& |. [5 F% kos.tvboxnow.com15.避免吵雜' r* k8 X/ n. b( d- H) x0 o& \: w
% x1 B8 m7 [$ v# m7 B; dos.tvboxnow.com16.保護眼睛公仔箱論壇# e- p$ e$ T& k1 r& F
4 e% n3 Q4 A9 r# t: i17.避免飲用過多咖啡
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! s0 T* v% o3 H$ @: _18.避免嚼咀，放鬆肌肉" \* G2 `2 f& o; F- ?
# p1 v0 M* I- w" L; J! h3 q19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o1 J/ ^7 \5 d8 f6 Z+ {! g- C7 n; W
2 @" M5 y- r: v$ _0 R) \! u20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ n7 n% l+ t: `
9 Z S1 g- n; N& e vtvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛9 I5 V5 A8 {: M* q2 H
- R9 f; A. z/ G% \0 g. X23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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$ G( w: c$ o4 M; c! p公仔箱論壇25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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$ Q6 o/ i. ]1 B* v9 L" F+ e! y9 ~os.tvboxnow.com26.培養幽默感
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8 p! W2 u4 u; v" U7 ^$ v2 _$ vos.tvboxnow.com27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、: ^2 ]: F8 A+ s! t5 Y* ?4 l
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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