許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。/ n/ H. g C/ R* o, O+ X6 \
大便漂浮是什麼意思？
' E' I% F) B0 z6 X, K4 ~# Fos.tvboxnow.com上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多公仔箱論壇2 [! \0 ^, v) o# |
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病tvb now,tvbnow,bttvb, Z3 _' ]& d$ }: {$ ^
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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! Q9 [9 Y! `( X% W, L" R3.過多的脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n+ f# n* Q! u. V% Z+ R. C
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇2 i+ F x1 Q9 B9 q: M0 u' q
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。6 [* j4 s u2 r1 I+ r: N
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。% d' |; u3 i" i$ C# u, j7 S
3 V7 @, {' @6 e' {3 j# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的大便是什麼樣的？
9 p1 V# c0 g( k% {6 C7 a# itvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。os.tvboxnow.com" v; N, Z' l' w1 ?9 k' H$ t
3 k& d# `0 z9 o4 n' v* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。3 z, J4 z- _& q1 n4 T& }
8 a5 J7 L c/ _) ~7 E: `. U- _- Aos.tvboxnow.com不健康的大便看起來像什麼？
; }% b$ X6 C8 s除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
7 F- S& I! ]5 h3 x3 s& D公仔箱論壇健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。os.tvboxnow.com8 P& M# K- m4 T( ?
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如何保持健康tvb now,tvbnow,bttvb9 T4 b0 v. E4 _1 |8 F$ c2 ?
1.進食足夠的纖維
/ r2 x" h2 b6 Y# `$ s/ los.tvboxnow.com大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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; i$ E' Q9 b8 \) _0 y6 u) \女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
4 i0 v/ c( J& m* C) S gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水
4 I V. o! L& i( M公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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9 r# i5 T3 J, O7 G" v2 r/ q$ Htvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊公仔箱論壇, U# U3 T* u* w% c& m" i1 `
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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