現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
4 K$ Q% b- X- k2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。os.tvboxnow.com; B6 L& b7 C! `9 K f5 X
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
% Y( {: ]6 w" j 案例:
; E; _4 w8 I! s! I) b* T4 ^! C小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
" ]3 C% u$ u( E+ W公仔箱論壇因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
0 m4 Z; d7 s/ |. x3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。tvb now,tvbnow,bttvb( k2 E8 L8 y- p( Z+ }. }% W: a
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q" a& m9 N" @) L
' O3 D, r+ Z2 B: D" R' G/ y6 D; f公仔箱論壇另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
C, L0 b% r/ g* W3 ?4 Ztvb now,tvbnow,bttvb蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。公仔箱論壇7 \0 }7 E5 {2 w: \ ^6 d
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。公仔箱論壇$ Z( s3 O+ d' ]& ^: B' L
含有維生素A的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m+ ]6 ^3 |0 t" T7 P: N
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
; N" Y2 ]% ~% X8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ f b7 X, c4 g+ E
 含有維生素C的食物公仔箱論壇; P4 ]- a/ w1 m4 s
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j7 \6 i) a- T4 T q: f D
, v0 s4 M5 o0 O含有鈣和磷的食物
/ R; U8 S; L3 ~" E [' m0 i8 Mtvb now,tvbnow,bttvb這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
) o9 r; P4 D. g- | ]& T9 g含有鋅和鉻的食物公仔箱論壇+ a! D: |* |, R
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
# ?" g0 O9 G& c3 O! A9 n& C7 N; s2 wtvb now,tvbnow,bttvb 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
+ l6 Z9 L& w* i& x/ O6 ?) otvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。tvb now,tvbnow,bttvb* @3 G4 X5 Q+ m$ }# m9 Z
注意看書的地點. ?& C3 ?- @- f% S) u
6 R" A+ }( S1 b0 M8 F, Z前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
# n$ w/ z3 Z0 V9 Z7 t8 N: ?os.tvboxnow.com 注意用眼的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M5 D& P/ _9 z0 {* a
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。# b- q, V, V* {6 e( N# K
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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