現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。os.tvboxnow.com5 ], ]. Y0 R4 \
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。* g2 A8 l& l+ y- I- m/ N. W
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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2 {& V! f! ]! K( \9 C很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。5 Y" v V- a7 n$ m$ P+ g" c
 案例:
% \# F, k9 [9 v8 X B公仔箱論壇小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
. X1 J6 G" y3 ^( c% T因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。; S* I) u2 s$ T. }
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
3 J8 _( A3 s/ `8 {+ i0 }% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物公仔箱論壇, \- D% d4 i1 R/ }5 R
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
" t3 }7 j, E0 k+ W% Q比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。! l/ Z& F% }2 w/ J& ?$ [% I" P
含有維生素A的食物
" u' }) X8 b7 G* `* R0 ^) u! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
) K/ A4 `# ]+ E$ h1 j5 T含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j; U" q8 l2 E J+ Y( V6 D$ f
 含有維生素C的食物
% Q$ }" Z! w: |; J1 _我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
( w# x/ W8 U- E+ }3 R* Vtvb now,tvbnow,bttvb9 ~( b2 ~$ \& J* Y0 j/ O1 v& m& y, ]
含有鈣和磷的食物
! k t1 y" m# m+ g* S0 l' Qtvb now,tvbnow,bttvb這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。tvb now,tvbnow,bttvb* r! T, ?; a" J% T
含有鋅和鉻的食物os.tvboxnow.com( L0 G' H8 h# W$ N
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。5 y, z. Q- X3 ~3 J: ^
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
2 \ O! j% m4 }3 W; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。os.tvboxnow.com5 o9 m* m8 l4 [; s+ V# [+ Y
注意看書的地點
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。1 V/ W' Q0 B: B4 K) S
 注意用眼的時間os.tvboxnow.com7 K. U2 `. @7 }& @3 |- E- ]
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
' g; D% ~' L$ Z+ ~# E寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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