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. \' ^5 B: Q- R/ sos.tvboxnow.com材料:
4 e- R, P1 Y0 M) {9 V5 E7 m整鸡1只(柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以,或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错,柴鸡、乌鸡熬起汤来需要点时间,大概2个小时左右,用三黄鸡则显得省事的多~)、香菇若干(做这个汤用干的或鲜的香菇都行,营养价值是一样滴。你要是不喜欢吃香菇,可以换成自己喜欢的蘑菇,与鸡汤味道都会很搭,蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”:硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。)、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许。 n- U+ Y5 o; R- f( j
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0 I" A" o0 s( z% G$ ?1 s& Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:
( D1 L5 D% O X% y( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉;把自己喜欢的蘑菇洗净,切块备用;红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用。
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7 _ m: Z- S4 q2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣和枸杞,还有香菇。你用的是干香菇吗,那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮,香味更浓,这样的话可得仔细清洗香菇。: C2 z% H1 w; u# G
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3、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1个小时足以了,喝前撒些盐调料即可。
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这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。
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如果很怕鸡汤的油,可以把煮好的鸡汤盛入小碗后放凉,等油凝固后撇去,再加热食用。
3 v1 t/ P& p" H: U- f9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。据说泡蘑菇的水营养丰富,可以用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤也会更加柔软嫩白。tvb now,tvbnow,bttvb: T3 L( T4 _9 A+ K* u
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爽口小菜凉拌鸡丝. W4 V% `. T" b! u0 S4 {9 x
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材料:
4 I# z6 A' j' u* a6 y8 H8 Wtvb now,tvbnow,bttvb黄瓜半根、胡萝卜半根、盐1小匙、白糖1小匙、香油少许、花椒少许、干辣椒少许、鸡胸肉这是从汤中取下的鸡胸肉。
0 u0 \/ J( o. Z! _' u% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; e3 A) Y: u+ L# q2 E x2 c+ b1 H做法:
1 }7 a! J6 ^( S6 P1、把鸡胸肉撕成丝细;其他蔬菜洗净切丝。
: }! F$ ^( w" F1 D7 J8 C$ ztvb now,tvbnow,bttvb2、平底锅中加入少许的香油,放入花椒和干辣椒段,炸成香香的辣油~公仔箱論壇7 i* o0 t& p9 P3 \# u$ Y4 d/ [
3、把鸡肉丝和蔬菜丝倒入容器,加入盐,白糖搅拌均匀,最后浇上辣油拌匀就好了。
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[ 本帖最後由 lengzaino7 於 2008-12-1 12:40 AM 編輯 ] |