現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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7 F% R4 w; T+ ]7 vtvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇. {; Y- v$ D" I
1、獼猴桃 N/ T& C8 G0 j3 R+ y8 P
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb! O; \0 ~9 Q+ Z4 z# q
2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。- i& |2 z4 p8 h8 H+ q
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
6 L% B& \( c' r9 j& @5 H# b$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、桔子
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+ W4 ?# v1 U- }9 d+ X桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。' e; y/ z% N8 ]' E, Y
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb- {3 Z/ | C% P. b7 }5 l7 u0 _6 l
4、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R- g7 q! b! P. ?! m) m J* L8 V
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。tvb now,tvbnow,bttvb' o9 k+ K) P [ N
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？os.tvboxnow.com' x3 u/ c8 m& X8 G/ ^: r# x
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1、竹筍) v: G6 ~" C0 Y* {: }- M: l) q
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。公仔箱論壇0 ~% h7 D& o; [/ A
2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb) m7 S' T5 l9 k" O1 z0 C. ?
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
6 c8 r+ R# B# D% \; H, ^os.tvboxnow.com3、白菜3 _6 T8 A: r/ n, V. X
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。os.tvboxnow.com! n3 W! O! f1 G7 T$ a5 Y5 e
4、香菇
( U, d. ~* A& `' u% s+ Y0 {/ o3 Q香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。os.tvboxnow.com2 v- C& g" l( ]% ?0 _% o
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5、茄子os.tvboxnow.com& A1 S/ \; q7 L @
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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