現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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o: U: s: N# N9 F- ktvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇9 q; B/ ~6 J" d N8 ]2 B% ?& }
1、獼猴桃os.tvboxnow.com! ~* S- [$ i7 U) F
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4 @( V5 K: p1 R+ ^9 F7 M公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。os.tvboxnow.com; d' U4 V, B; X: S
2、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 w: i: f- \% Y) F$ j
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/ b5 u* v% a9 W, b蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
- Q: W( h. a+ m" C5 F4 \7 \蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
* o2 O$ b" y' E3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
$ _1 [' d+ f' ^* ~& Y飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb4 G' j3 u8 Q2 }! ?9 ]$ J
4、香蕉公仔箱論壇' Z, Z7 y% A) H6 B2 }8 `9 k v
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
; {& l4 E9 ~. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？0 k4 p- w6 l6 d( P# f; n1 H& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?5 M9 R! o$ o4 ^5 A
) k) C# j4 D1 p: U1、竹筍os.tvboxnow.com8 G+ {$ E% B p y# ^/ I% R! j
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
$ v3 X5 N) J$ _3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜
" s2 x8 o% v" D1 P) o0 Fos.tvboxnow.com冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。+ p& g E* Q& U) Y2 c: o# w, E
3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb1 f& z7 b) d) }/ v& i
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
4 |$ Q; U9 Q4 x, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb: t4 z9 X- C! `( u6 s
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇7 I4 ? b5 z' v
; x B% c$ c6 |1 `- ?9 y- htvb now,tvbnow,bttvb5、茄子
, d, k( R1 E, g' b/ C* ^& R% p公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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