現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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$ q9 v6 h; x Y) o! t9 F3 f1 T1 m高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？- M. F! h( f- M/ t M7 R# [6 \# F
1、獼猴桃
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7 S( T( _; {- [; u獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
$ l4 C- k. a4 M X( ^2、蘋果+ m2 D: J3 p' G/ X N# ^1 Y
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
% M5 c' a; H5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
" R# w/ C+ h- D5 Z# v3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。2 |# n3 e5 U) d0 j* C( T
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
2 y7 h! X! }1 o% o* m" X4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb9 _" f* j: l2 }( Z& M# {7 i' F
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
! q3 ~. y e6 r O0 j, bos.tvboxnow.com除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 V) P1 r- u9 O" V4 t: M% e
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1、竹筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s- x* K5 e6 j4 e/ x* O( s+ D. W
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
" Q6 b* ?& o$ W6 Y" Y& L- Otvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 g6 Y) x* j" l
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
2 t7 Q- D* W3 Q" ]9 f公仔箱論壇3、白菜
2 N* ~2 g7 C( j& W% e0 I白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
p* F" G2 ~( Ntvb now,tvbnow,bttvb4、香菇公仔箱論壇: }! K6 I R: c
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子公仔箱論壇; n% U! ?) W' l2 G% G |2 K
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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