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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V* R) z. }: z! a2 d- _0 M
" U4 E* M9 i6 v/ a' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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2 I5 H8 m3 G/ t2 i. e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t+ U# d% n+ M- A
主材料
/ @' c) j+ N# |* E2 o2 A9 c6 C 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
, [( A* f6 J5 u2 x1 b) Q" Q 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb5 n7 K( T( z5 T( _- o% k$ r4 H% P# e9 ]8 H
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根. a X- P1 ]3 _% y U2 o) D
副材料os.tvboxnow.com6 \: ^+ L: f& E: e1 h- K: Z
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙os.tvboxnow.com& |( A, P6 k4 K' a( l
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R. `2 R z2 c4 @# j# w5 f
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙os.tvboxnow.com3 T" w8 L' z: w
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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01.準備魷魚* S+ h- g6 F R$ f% U+ ~2 I3 x
切開魷魚腹部取出內臟剝皮2 M# C% l% E& ~: S0 l! d
從內側切開,切成長方形模樣2 j* }' R7 }# }& W6 r! g$ g
入口容易的大小tvb now,tvbnow,bttvb* L: L# J5 r$ f8 m
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02.準備材料
@6 q7 I: r/ }# G. G& uos.tvboxnow.com 將預先準備好的佐料混合在一起
$ R% J1 y' ~* Y; r/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
- Q5 p7 K3 @# p4 q8 Y; x+ ~; Zos.tvboxnow.com + L; b6 c8 Z. \, m9 Z8 K
: m# |7 C" }' `os.tvboxnow.com 03.醃
b& ^ P+ G& [1 R 把五花肉和魷魚放入調味料
, S* m5 P" u1 z1 f1 t/ P: Qtvb now,tvbnow,bttvb 醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R5 o7 |: N9 o& b: N# ?( Y
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) j1 `# m8 V# l7 R" { M- _tvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜
0 g4 A2 ]- ]3 n! F: M) }0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇# K9 N* V, F4 y; w6 r' L( Y
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
4 Q* y+ l" \" m s; B% Z* }! u* v 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇. {& Y( v& T' x( @
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o* U: j" h2 T7 W# E 05.炒
, F- h4 o4 L: F6 @& a- \ 在加熱的平底鍋
. j$ q, h% f$ V0 e) d) ~- X公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb, S! _3 q* P3 W0 C8 f' t" c- q
熟到一定程度後- | i7 N ~# ^7 i$ [9 l' m k i9 S
再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f9 h" z3 `8 F4 {* b; x9 P! I5 R
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l* y' F# V1 |0 O% m6 ~+ j7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06.完成
% V, n5 s4 D/ V/ W. b& t韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
1 E2 F) u! L5 x0 ^! m! }公仔箱論壇 os.tvboxnow.com& X* U! P1 F* a* |0 r' N, z) N4 r
$ l7 e0 O! I, t0 A+ m: D, [os.tvboxnow.com 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal ! A7 [7 O4 p7 h+ R" y1 C
2 f. g% \$ @' u) b. h4 w( F zos.tvboxnow.com 公仔箱論壇" X3 ~6 g7 F, i; }. Y: J/ w2 T
主材料
. p. Q- M. l$ W% L 雞翅8個,迷迭香2~3個os.tvboxnow.com( T8 _2 A$ k$ g- |0 e$ V
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
Y# V( J, [6 R# x0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- U* v/ f1 V: X G
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `$ |5 k8 k( u2 d5 F
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
& j# Q: X/ N2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙( A7 m) W6 `- h# r
糖1大匙子,蒜末1小匙
+ W! [$ l2 L& p/ \. h; B* mos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N) G$ |/ K0 ?& _4 l* ]5 _
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01.準備雞肉os.tvboxnow.com; y! j/ s$ y/ q9 B- m% \
將雞翅洗乾淨擦幹水分
! ^8 S t1 _) I- H y: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A; l3 b% Q% B, X) b" I0 w7 J
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
" E( g+ ~+ R: L$ t" r% N8 Z公仔箱論壇 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇0 ?, n0 y. z, l8 m- P
把雞翅醃上20分鐘左右
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: d$ m$ b! x) I& m# D$ \; H公仔箱論壇 02.加上調味料
* i, S$ A0 n/ \tvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
* l9 \8 E' u7 J2 m! D. `& Wos.tvboxnow.com 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後os.tvboxnow.com3 L( m) u* Q+ H
放入01,再浸上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb2 b1 h R$ V4 t1 ~" t. r
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03.烤公仔箱論壇5 c+ a& B7 K( ~7 J5 v1 E& T/ \
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
, }1 e& y% `) A1 p( Z* S) Q8 a/ n4 N公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
* [0 ]* M7 G# x0 J% Y2 t5 T4 F$ dos.tvboxnow.com 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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