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 tvb now,tvbnow,bttvb! V" H, ?" `; I) U1 b+ Q
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
1 \0 o+ k$ q0 ^os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j5 A( I+ }- Z7 t
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主材料os.tvboxnow.com* B! `/ l4 V0 v7 y
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片4 _: N6 P- U! r
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm2 S" @3 z" _3 @" G; e7 | s
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
5 r; n3 m# _6 Z# l1 F( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料公仔箱論壇1 J3 @" a# x& U) |! Y7 }' o+ P
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 k B( H. A( a9 j" E/ L
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
; p; m6 D5 Q1 ~7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 z- n( C9 P: w1 B4 q: l
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B4 U7 X g! F: p9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j0 \. c8 b7 `: |& h
' J! p! P7 q( ~' x 01.準備魷魚
7 _6 Z8 }- [% P: p3 M/ A) L; f& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切開魷魚腹部取出內臟剝皮' b) V( z* r% O; R
從內側切開,切成長方形模樣
6 h/ m' J+ w2 t- |5 e# a6 @$ {4 q公仔箱論壇 入口容易的大小tvb now,tvbnow,bttvb; B/ p; Q, r5 u& t
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3 u8 d+ ^& w0 F! M, G 02.準備材料
$ Y: Z2 p- A% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將預先準備好的佐料混合在一起
, d/ X) u8 \4 h1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料
1 O. X h" O$ A; \' h公仔箱論壇
* I- c! r2 r3 z' V公仔箱論壇 ' R# X, [: z" z$ M( i* e
03.醃
! i5 o& o% L( }" H. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料; E+ d! ]- y& M
醃上30分鐘左右
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$ k3 i, K+ ^! b \9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M6 m0 e! ?& f9 V
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb' z0 N' p9 f7 A1 N/ V8 a9 e, {
都切成和魷魚大小合適的長形模樣" ~5 P- w u s* O
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.) Y2 N1 ?; _2 A7 f/ S& w
tvb now,tvbnow,bttvb: g) |2 c& Y4 O% j0 T' _
 公仔箱論壇/ ?$ [! G" A2 _, B/ i$ s& C/ a7 i& l
05.炒
( S* Z% n# M+ h5 g+ r6 Y 在加熱的平底鍋
8 R' R; C" G8 d1 v3 ]/ T+ E2 m, k# T! t公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,
; v n0 p; J4 e2 V4 E! a* w1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟到一定程度後
. _- M" ^8 c6 k/ z# L公仔箱論壇 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
+ U1 P" S5 C2 f/ P5 x! G# Ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \5 E) Q5 f4 |# L
) Z- e% ]( R8 o 06.完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N8 g& d' `8 w# }, o" e1 U
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
" ?0 k2 ?2 Q" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com1 t, O* a& \, p
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇3 c/ Y* Z' }9 p! R; L
4 A5 k; }3 f8 s: \0 o3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T9 n+ @$ h8 `# Q& _7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料7 f8 ~1 j6 W2 e7 Y% J
雞翅8個,迷迭香2~3個
7 I$ L# {& K+ H0 u+ a/ | 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
* z& T9 a( G/ v( ~; t; ^os.tvboxnow.com 副材料
, R1 ^) U( n3 C 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
; O5 @& Y2 O7 Z5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙6 J' @# K! z. a3 V# |6 c
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙' {; s9 d! U8 O' A& f, K+ ~
糖1大匙子,蒜末1小匙
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01.準備雞肉
2 J J9 {6 U- ^& x0 {4 u 將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E% m5 x- R& [- _9 n/ ~$ S" L9 T
去掉髒掉的皮和脂肪
8 v s2 C5 G- a$ C" y' f1 Eos.tvboxnow.com 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
. E$ b. q8 ` a. m2 T$ Z3 U R/ Z公仔箱論壇 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
6 N! O5 ~, x7 \- P1 `# r+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右; J* R* r: w2 r9 b: ?+ z
公仔箱論壇) {; q2 J/ z: l1 G1 O( i' h ]# Q
1 ?9 d7 k5 | q% O/ `os.tvboxnow.com 02.加上調味料
, R4 v! V1 ~2 K' z; {/ Y- | 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
/ i! R- n- x. U7 w# \3 B 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後os.tvboxnow.com/ x: B% e, x( @- `3 x4 K/ T
放入01,再浸上30分鐘左右
6 ?* T% n8 g; t) n3 l L5 P公仔箱論壇
8 t3 h5 A# M0 C" o( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y7 E* E$ g+ S6 p0 \: x4 }* X) i9 y 03.烤公仔箱論壇5 u* t, _- N+ N1 S! S# P) B7 f
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右$ |, V, I# R. P" f" m
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
) N7 B# D# Y- P+ V; f公仔箱論壇 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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