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公仔箱論壇4 a0 v2 P' O2 M6 e B/ y0 i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 f" q; w6 U9 q( ]; R8 S8 D
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" e1 H3 [; n
主材料公仔箱論壇2 t0 C( ~2 c+ p. y) b
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片( t; z- \4 L+ u t! V! P o4 ~- S
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm; v3 L' e: l' d9 E( o, r; ^6 A. a& @
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, M/ P7 m9 B: R, d
副材料
9 f% P7 c( {' l- O: g0 b7 y- f公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇/ Q" k7 M1 e% q2 `5 n# Z; {: W' ^
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
: o8 z3 o# c0 r1 k6 B4 U4 `2 H* Ptvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙os.tvboxnow.com2 C# |+ b# A: q9 x* z! b
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許/ @( I9 D- e1 L& c: ^9 I5 h
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01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* k' @# ~9 h+ X& b2 q
切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- | X; K2 z7 ^1 _& t$ ?2 Q; m
從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb% v' z6 Z4 y* n6 n5 D
入口容易的大小公仔箱論壇; A4 a9 [: `$ h9 I
/ h) v) W/ ^, z" N! D- L/ N( b: I! t5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \. j. f/ l2 f$ E0 r 02.準備材料
0 S5 l9 y9 w o 將預先準備好的佐料混合在一起
0 q w+ V2 S; {/ r( z' D% {% n 做出調味料os.tvboxnow.com0 ?1 U! y; B; Q: q" y6 l
" O' Y4 ?: _7 B5 b% ]1 A os.tvboxnow.com' {+ ?$ P6 N5 @' {/ [. E
03.醃tvb now,tvbnow,bttvb K* r `# A$ e: O3 B
把五花肉和魷魚放入調味料1 }* q2 C3 l4 ?+ e0 B1 i
醃上30分鐘左右
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 os.tvboxnow.com1 f* w0 g/ k$ Y+ I3 M" ^
04.準備蔬菜公仔箱論壇. s, w. e8 S6 F
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 P1 X1 N1 X! Y" a
都切成和魷魚大小合適的長形模樣$ X! E$ S% V: G! r5 F! R
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r" s: B. L/ q. _' o; X- M
% S& l' G. V! r. q! R4 X* `公仔箱論壇 2 ]2 y- e; g- ?9 Q& q
05.炒
5 Q+ r* w; T) P: a6 ` 在加熱的平底鍋os.tvboxnow.com7 T$ ^/ \$ A. J2 d' \. M
倒入葡萄油把03翻炒,
0 d% ~0 n' ^+ |, Y" t x% j 熟到一定程度後
) X7 b6 J6 X! _" z' [tvb now,tvbnow,bttvb 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
8 a. \ g: ?; o* X5 A5 @2 Vos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ Z. e5 o* \& ~% U+ Q! P; K; `3 i
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06.完成
' v) _0 A0 O/ E, A. h) V韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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( ]* F4 S0 p" R: H, p; Jos.tvboxnow.com 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z+ n) y# Y, A( z0 Q
" [0 J3 z: L+ J$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 4 F. Q6 C) T7 }4 l1 A7 V2 e* ^8 [
主材料
# t4 L+ K z5 D7 b6 t公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個
; g) Q2 r6 _ g. T( d3 K 清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇! _1 R" l/ y. B1 M$ X
副材料
1 W5 e2 I) R# H# dos.tvboxnow.com 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙, r, [' _- c* J9 [ q" d2 |+ u
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙os.tvboxnow.com) V2 H6 L- ?. X% D
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
) x+ K* `% ?( {( ]$ S K公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙
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01.準備雞肉
4 u' S& U/ [; k: u 將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y- \ ?: o5 q9 q1 u9 ~
去掉髒掉的皮和脂肪
$ j7 k1 [7 P" a 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊/ W" E' x7 r2 x/ X
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香, `" q, z8 H! `3 q9 E" Z' ]; E) M" Y
把雞翅醃上20分鐘左右
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+ S/ q8 P$ I6 t8 W- P公仔箱論壇 02.加上調味料os.tvboxnow.com1 x9 F% k* n4 j. f3 o& p( R
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb) \, b- h9 y* H, ?
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
6 o& V& L6 G6 Y1 Q9 g: eos.tvboxnow.com 放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇8 U8 a$ j) E; W; d( D8 x) t
+ c+ h( S( R/ p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a9 o7 Z" v6 u# R( b
03.烤
( U/ z7 h# ~6 N$ g 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇4 y% \) M2 F+ @' Z6 G' V
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁; D6 B. A4 x" c
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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