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, s0 B J' P7 [$ Z, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E: {2 L0 D* ?/ C7 R9 H$ z 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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' \7 ]' L# Y* K, A7 |4 M. o公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 \' @+ |3 W5 X5 g, `2 W
主材料
+ \6 w. Y f4 \ 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片os.tvboxnow.com, n- S+ q! e2 C" D* f
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
! D9 ]. `2 |% ~3 o0 N- ~4 F 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根os.tvboxnow.com: u8 G0 _: n2 Z7 o+ }7 X
副材料
+ v5 E7 q/ U; T 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙 i1 p1 @% V" e$ U+ {) ^
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
' e# Q! D( K6 a# D- p% Eos.tvboxnow.com 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
' c4 ]& x/ |' w9 W1 s. Vos.tvboxnow.com 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
" C+ ~4 o- o1 ?9 N os.tvboxnow.com2 f# a2 ~! a/ E% `
+ V: S! C0 u' i$ o0 V+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
2 k9 w+ w3 {, k- n: G7 @& m' Z公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
9 g P9 P% w( b! @7 n6 { 從內側切開,切成長方形模樣0 R* m2 d+ F) }/ L; Z K
入口容易的大小
% c7 \- \3 I/ e. G! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _1 ?0 `$ W4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d5 B3 o7 l- j7 Q! Z7 E7 k& ]0 z3 s 02.準備材料
, x8 W# W$ [3 T4 Z4 Q公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起os.tvboxnow.com U& q5 @3 _/ h
做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^- T- l. J' J4 p4 C# r0 l: n
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) H% ]% [. g" h$ I; Y公仔箱論壇 03.醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& Z; h/ |# ?5 y
把五花肉和魷魚放入調味料 A2 X2 L! K& b
醃上30分鐘左右
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! c0 ~" @: X1 A* x& Vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 l% ~: |6 ^+ r1 l. i% O* x
04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W. S$ z) B! P1 B- ~4 k
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
* R9 B- G u2 Y; s& D6 T+ `8 n. f5 b 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
/ r) a: _& I/ }) K: x; P" o5 y 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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% e1 w' s* q) a% c1 p- r( P1 | os.tvboxnow.com" Y6 C' A0 S- q- w+ T! m2 S
05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# z$ [; P- l5 i& N1 j
在加熱的平底鍋公仔箱論壇+ v6 ^4 W( A9 O' a
倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb, O# @' S" O/ u
熟到一定程度後公仔箱論壇" `1 n' @# Y, m! l) r
再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e8 m& l6 r! x" l# D2 a- p& c* Q9 O% L
7 u$ d& ?1 O: t6 q% |; o* |tvb now,tvbnow,bttvb 9 T0 J8 e' ~% X
06.完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J/ e% f9 ~5 G/ K) }
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅. t. q! }% @; i! [9 B
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal - ?# I, o5 G2 c- H
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# Z1 A7 \3 p/ c. i+ v+ A! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
9 D% L8 x1 X/ @& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翅8個,迷迭香2~3個
# _4 {# {* I% Y3 ?4 R8 O) k 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
# G. p: v8 {! J3 K7 Y; Los.tvboxnow.com 副材料
* A4 h7 A0 x2 E3 K7 n 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 @4 t3 k& o" O! |
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
" r! G3 }) h1 }: ?( `0 x u6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
6 u' C# K* \* c3 t( Jos.tvboxnow.com 糖1大匙子,蒜末1小匙
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01.準備雞肉
1 k' S% e0 [ l; D( n5 M& W! i+ @公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分公仔箱論壇3 g5 q L7 S# ~ D
去掉髒掉的皮和脂肪2 F" m4 S: e8 e: m6 V+ ]0 k
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
z2 l8 [0 f4 z. L6 i$ a! h公仔箱論壇 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
c" I! t" f# y 把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料os.tvboxnow.com$ |3 v N9 q; P
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
5 L" d/ |) m; ntvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後公仔箱論壇; c* k$ z4 ?/ s$ S! N
放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤
, m6 q8 U4 E# s! l 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右os.tvboxnow.com' I( I# k; G7 S/ ^6 r
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁( X9 S* ]* M. x7 s: Z
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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