青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J8 F n) D! ~3 @+ Z
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
4 _: i9 ?- j' W+ m" W/ J$ A與人分享
# T5 w# O: t2 j/ K/ u2 d0 P公仔箱論壇- 感謝或讚賞他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B% G* `! |0 ?. y$ j' D/ {
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
0 L9 U) L+ ~ q- w( r - 善待和幫助他人公仔箱論壇" u4 s7 E/ @( O5 E3 D5 N
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇( H% Y* B: m+ u1 S
- 與朋友見面交流
# n0 U. X$ v/ y! S3 Ktvb now,tvbnow,bttvb與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。公仔箱論壇/ \% Q2 J& O/ Y/ G. Y
- 與人訴說以獲取支持os.tvboxnow.com- A* B8 Y ~: D0 q0 T% f+ y
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。tvb now,tvbnow,bttvb/ W+ i; D( |( n+ i
- 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b2 ` l3 v! c8 x# \8 @
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。' V' o8 t' y8 p, l( A$ i0 ?) J
正面思維os.tvboxnow.com; k- w- `2 v1 R/ G9 F+ t
- 懷有希望tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 H2 N7 _2 C) Z, ~2 X, A1 `
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
7 ]0 C- O& O0 F1 w1 i# B2 R, \- T5 n Uos.tvboxnow.com - 留意自己tvb now,tvbnow,bttvb, x! D3 E* `6 M5 q' O1 l L
定期探究和留意你的感受和需要。, ]1 q9 G4 u) m$ L; E. y0 O
- 相信自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 o6 J U; z, l
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。& j$ M8 E m1 o6 C
- 設定目標
6 T6 z# u0 @" l9 pos.tvboxnow.com按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。tvb now,tvbnow,bttvb0 X6 O; V; O4 @' ~ G: j, H A' J
- 心存感恩
4 U, y; s& W/ Z# D6 B: l: Z公仔箱論壇當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
& p$ d* b; S6 B! U) ^- 發掘和培養興趣
[+ `# Y0 S" F8 Y& c4 G; ]os.tvboxnow.com發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
8 ~8 U' Z6 l+ A" D1 J* i) E$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意身邊事物
+ c3 N$ ]5 J& V# f" eos.tvboxnow.com保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# v$ C4 `7 a# ?2 j" |
- 享受獨處公仔箱論壇$ G+ |( }5 c8 u( r ?; p
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。os.tvboxnow.com/ C, H' V$ q) j- G
- 進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb/ w. m; O+ C* h; B- B; @* l
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
1 k- I6 e9 P5 q" Y/ k8 w" Z& Ttvb now,tvbnow,bttvb - 參與活動以發揮潛能
$ X1 b% C. \9 L公仔箱論壇參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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