青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
; A/ r' B# d! z3 F7 s7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。tvb now,tvbnow,bttvb- h t1 ]# w% n# L6 w2 p
與人分享
9 B; d/ `! h3 z; D9 s- 感謝或讚賞他人
% A' v7 D) A0 R BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# @; }0 i, t2 x: [: c# y' Q# p
- 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ V4 `: N* \1 Z' J4 J
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇/ i2 R5 g5 p ~
- 與朋友見面交流tvb now,tvbnow,bttvb' m* N" S- q' L8 z
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
5 X; M& d: L3 V' k0 b; \9 jos.tvboxnow.com - 與人訴說以獲取支持
5 ^- n# N: M5 ~. I0 ros.tvboxnow.com遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。tvb now,tvbnow,bttvb, q5 x$ k5 F0 g4 M- F6 U
- 多與家人相處溝通 ]8 B! u5 I& f. {$ Z' M
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。os.tvboxnow.com" ?: Z8 i8 Q: Y5 p$ F) G8 M9 I
正面思維
% p7 F. |2 r4 z/ J8 s/ _os.tvboxnow.com- 懷有希望
. T& A& ? y# o9 g& |3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
& G; P8 r# Z! ]& Y% z$ G4 T$ mtvb now,tvbnow,bttvb - 留意自己tvb now,tvbnow,bttvb5 w0 t) y! x+ m: S, Y
定期探究和留意你的感受和需要。
& [8 z E9 j, E1 B' s1 R" y - 相信自己5 f) l! r5 M2 t% `
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
/ Y7 A2 R0 q' |' z( |: i& H* o - 設定目標TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) Y# _" T1 e4 h
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
7 X+ i9 f/ n1 V4 P公仔箱論壇 - 心存感恩
$ Q" }) `3 L4 r/ c% ?9 S" }7 A. [9 C當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
7 ~( E9 w7 O6 fos.tvboxnow.com
享受生活
% A. ~% {8 _6 M3 _- 發掘和培養興趣
$ @1 l! C. N2 A' L: S1 x, K2 G' Z發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。公仔箱論壇6 j: { s. l' I
- 留意身邊事物
( }) V, q; q4 C( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。os.tvboxnow.com% D) _7 w% o" ?
- 享受獨處
$ v, Z: E$ f- Q: K6 k- }tvb now,tvbnow,bttvb短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
4 t/ K# y# L0 g+ E# U/ z& O - 進行體能活動
9 a5 x- H/ C; k: ]適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
2 k w' q% u% A( g- c' o, |tvb now,tvbnow,bttvb - 參與活動以發揮潛能
0 s. H+ l0 q( F$ Z. Otvb now,tvbnow,bttvb參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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