一、早晚兩杯白開水
2 K6 Z: m4 l3 b& w W女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清2 g# `) z- A: H
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之0 l8 ~2 K% c& u1 X2 K
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [ i' E$ I7 K8 F3 b( H6 ^
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇9 v" ] I5 Q* s2 R
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# K: v& g9 |, r& O
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二、一個西紅柿
3 i' R7 Y; |- X/ E. Y1 _$ Utvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
3 ? F2 H' r; j每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb' {9 ~& k$ H9 ^: a$ c3 @# t
. T$ S# f: I3 j三、一杯醋
T ^# q4 k# V U5 y. {os.tvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
- Z- A0 q- c3 P! ~, O. a管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
- O- p1 s8 A* i! D \& K5 hos.tvboxnow.com除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
4 k. g$ F) l- \/ `- Q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。os.tvboxnow.com$ ]5 V" Z' X- F8 Z
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb" r w% N9 c4 G
一點醋，就能起到養顔的作用。% x6 e8 K; U: o* x+ d; a
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四、一杯酸奶
& B. C |3 C9 ^7 V* s7 p- rtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb6 J. e% ^3 \8 S: Y- g
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所( m% u4 o$ k. p
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: v6 m0 X# Y- U2 x
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五、一瓶礦泉水os.tvboxnow.com+ u3 S5 f4 Z& T1 t' ?4 H' G& o, n
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 p( k! M" \7 J/ i# Atvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
+ x n1 d8 T. N公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
# h g3 y6 H% E' C2 X# z! c& h4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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8 C: d' B: N5 q) @5 b' ~/ otvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉1 R# Y2 a2 o. j$ B! `! W( u
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb' d5 B$ Q6 d! x! ~; T
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
) r4 `3 ]7 u8 c" w公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。, s5 m+ p/ ]8 a: g2 r! o' H
5 k5 h! I5 s# `$ c6 ~2 k: D p七、一個簡單的面膜
" z5 @* M5 M) l& `os.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
7 Z# J' o# z" W, E7 ]4 Utvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
2 \$ K1 f3 H4 n% N1 ^公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
! C& j$ ~9 ]" a* Ttvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11os.tvboxnow.com* o! u+ f; Q% c
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
" D7 k0 ?( B4 o( P( Q7 Y4 y }os.tvboxnow.com眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
( T) }& |, A1 s4 l; v, j5 ~) p1 M9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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